В научной работе было доказано, что дефицит сна может оказать негативное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы.
Исследователи из Колумбийского университета в Нью-Йорке выяснили, что к проблемам с сердцем ведет даже умеренный хронический дефицит сна. Для этого они изучили показатели здоровья около 1000 женщин и отобрали среди них 35 участниц, которые ежедневно спят 7–8 часов.
Испытуемые в течение 6 недель спали в соответствии со своим привычным режимом, а еще 6 недель намеренно ложились отдыхать на 1,5 часа позже. Ученые оценивали качество сна женщин при помощи специальных трекеров, сообщает научное издание Scientific Reports.
По окончании исследования было установлено, что из-за нехватки сна в клетках, выстилающих кровеносные сосуды, произошли негативные изменения. Сокращение времени ночного отдыха повлияло на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.