Привет! У нас на очереди четвёртая порция вопросов для самопознания. Напомним о технике безопасности при письменных практиках.
Первое, на что стоит обратить внимание, – это создание комфортной и безопасной среды. Лучше всего выбрать тихое и уединенное место, где можно будет сконцентрироваться на своих мыслях и чувствах без страха быть услышанным или прерванным.
Второе – учитывать свою эмоциональную устойчивость. Если в процессе письма возникают неприятные или болезненные эмоции, важно уметь остановиться и, при необходимости, обратиться за помощью к профессионалу. Желательно не заострять внимание на травматичных воспоминаниях, если не уверены, что сможете с ними справиться
В остальном - вы абсолютно свободны. Вы можете сразу написать ответы на все семь вопросов, либо работать по одному-два.
Итак, сами вопросы:
22. Если бы у меня было неограниченное время и ресурсы, над чем бы я работала более творчески?
23. Какими моими прошлыми достижениями я горжусь?
24. Какие мои страхи могут мешать мне двигаться вперед?
25. Делаю ли я что-то вне своей зоны комфорта?
26. Какие действия могут помочь мне справиться с эмоциональным стрессом?
27. Что я могу сделать сегодня, чтобы начать делать шаги в направлении жизни своей мечты?
28. Чем я могу утешить и наградить себя уже сегодня?
Если вы пропустили начало, это нестрашно, вот ссылочки:
Первая часть стодневки
Вторая часть стодневки
Третья часть стодневки
Пишите в комментариях о ваших ощущенияхи давайте оставаться на связи💜