РУКОВОДСТВО ПО «ВЫЖИВАНИЮ» СТУДЕНТА. Здоровье и психология.

Доброе время суток!

Рада приветствовать всех, кто смотрит и читает.

Сегодня хочу поговорить в двух направлениях. Здоровье и психология.

Вы же считаете себя взрослым человеком. Поэтому и отношение к себе предполагается взрослое, т.е. осознанное. Человека, как единицу бытия, можно представить в виде структуры, где соединяется физическое тело (ФТ), сознание (С) и подсознание (ПС), эти части взаимосвязаны между собой с помощью нашей жизненной энергии, эмоций и влияют друг на друга (если температура высокая, то плохо соображается и не очень радостно; если на душе тоскливо, то и тело вялое, и соображается тоже вяло). Исходя из вышенаписанного, делаем вывод: быть в добром здравии и поддерживать своё тело – выгодно и полезно (а ещё это дешевле, чем болеть).

Поэтому, с одной стороны, я напоминаю про витамины (о чём я писала ранее). А с другой, делюсь рецептом «живых» витаминов. Даже два варианта.

Единственное нужен хотя бы погружной блендер (хотя в первом варианте, в крайнем случае можно ножом порезать, порубить).

1. *300г кураги

*300г изюма

*300г чернослива

*1 лимон

*300г мёда (хорошего)

Сухофрукты замочить в тёплой воде минут на 20-30, затем слить воду, промыть под проточной водой, дать стечь остаткам воды (можно промакнуть сухим полотенцем). Далее на мясорубке, в стакане погружным блендером (только проверить, чтобы косточек не было) или ножом измельчить все ингредиенты, смешать с мёдом.

Принимать по 1ч.л. перед едой.

Можно туда добавить ещё грецких орех грамм 100, измельчив их соответственно. Также можно капнуть до 5 капель натуральных эфирных масел До Терра (Лимон, Апельсин, Грейпфрут, Он Гард, Чайное дерево – что одно или по одной капле каждого).

Для пробы можно сделать половину дозировки, уменьшив всё пополам.

2. Берём лимон,

100 – 150гр мороженных ягод (клюква, брусника, смородина, черника – лучше смесь, можно моно-)

Мёд – грамм на 50 больше, чем вес лимона

Лимон помыть, срезать верхушки. Порезать на небольшие кусочки (примерно кубиками), параллельно убирая косточки.

Сложить всё в ёмкость (банка 0,6 или 0,5 литра).

И аккуратно перемолоть всё погружным блендером, также можно добавить несколько штук кураги, фиников (дают натуральную сладость, только извлечь косточки), опять-таки, масла (если вы с ними знакомы, из аптеки не используем (!) – это важно), даём настояться немного.

И принимаем по 1-2ч.ложки в любое время.

Этот способ, конечно, не для ленивых. При этом, он очень вкусный и натуральный. Если не готовы на такие подвиги, то принимайте витамины из аптеки.

Поддерживайте своё физическое тело ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Про психологию..

Первое, это – родители. Напоминаю, что они скучают, поэтому звоните им, пожалуйста, можно не один раз в неделю, а чаще. Радуйте своими успехами (им будет приятно), рассказывайте им что-то о себе (необязательно всё, просто какой-то эпизод, что-то привлекло, может быть, ваше внимание или порадовало, пусть и они за вас порадуются. Конечно, советуйтесь в чём-то, они будут чувствовать свою заботу о вас таким образом через свои советы (даже если вы примите решение поступить по-другому).

Второе, межличностные отношения. Точнее, я хотела бы написать про отношения партнёрские (между мужчиной-женщиной, парнем-девушкой). Такие отношения бывают трёх видов (имеются ввиду позитивные отношения): влюблённость, страсть, любовь. Чем они отличаются и какие правила взаимоотношений при этом, я напишу в следующий раз. Если захотите узнать раньше, присоединяйтесь к каналу ЛУГ (в Телеграмм). Ссылка - https://web.telegram.org/a/#-1856561953 .

А здесь об этом в следующий раз)!