Я ложусь на кушетку и он начинает ковыряться в моих мозгах...
Сегодня хочу рассказать о том, что приемлемо на психологической консультации, а от какого психолога лучше бежать.
Привет меня зовут Юля - я консультирующий психолог, арт-терапевт и автор блога ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Любая консультация начинается с обращения человека за помощью. Так начинается диалог, и от того, каким образом будут выстроены отношения, зависит результат этой взаимной работы. Пользуясь специальными профессиональными знаниями, психолог создает условия для другого человека, в которых он переосмысливает восприятие своей ситуации, видит новые пути решения, опираясь на свои сильные стороны и качества личности.
Сейчас стало очень модно быть психологом и получить такое образование тоже как ни странно стало легко. Прошел трехмесячные курсы и вуаля - теперь ты можешь гордо называть себя ПСИХОЛОГОМ! Меня очень сильно раздражает данная тенденция, по одной простой причине - люди, которые не знают всей специфики данной профессии, ходят к таким психологам на консультации, а потом начинают говорить о том, что все это не помогает и все психологи ШАРЛАТАНЫ. И это очень неприятно и обидно, потому что я выкладываюсь в своей работе на все 100%, а порой и больше.
Поэтому мне очень хочется чуть больше осветить эту проблему и написать перечень, по которому вы можете выбрать себе специалиста, который действительно принесет вам пользу и самое главное поможет в решении возникших у вас трудностей.
Сначала я напишу СТОП-СИТУАЦИИ, при которых вам стоит сменить психолога:
-психолог дает вам советы.
На ваших сессиях, он говорит вам как поступить в той или иной ситуации, например бросить партнера, потому что ... или уволиться с работы, потому что...
- психолог обесценивает или вовсе не понимает и не признает ваши чувства: смеется над тем, что для вас является обидным или говорит вам о том, что вы не должны из-за этого так расстраиваться
-психолог совершенно не слушает вас, постоянно перебивает и говорит только о себе, делится житейскими историями, когда это абсолютно не в тему и никаким образом не сможет помочь вам
-психолог критикует и обвиняет вас
-психолог безучастен к решению вашей проблемы (совершенно не пытается вникнуть в суть и установить истинную причину)
-психолог разговаривает с вами на профессиональном языке, тем самым показывая свою некомпетентность и псевдо профессионализм (и здесь я имею ввиду случай, когда психолог обладая знаниями применяет их не в том месте, с клиентом желательно говорить на одном языке, а не показывать свою значимость, тем самым вводя клиента в неловкое положение и еще больше запутывать его или в целом чувствовать себя тупым)
- Докручивает ваши качества или слишком сильно перехваливает вас. Да, это, безусловно, приятно, получать похвалу от другого человека, но психолог может показать вам ваши сильные стороны личности, объективно оценивая вас.
Хороший психолог, который сможет вам помочь будет обладать следующим качествами:
1. Он работает только с теми запросами, которые ему по силам и в его компетенции, в случае если он не справится с вашим запросом, он предложит вам другого специалиста
2. На своих консультациях он создает теплую, доверительную атмосферу. Внимательно слушает вас и вникает в суть вашей проблемы. Он не вытаскивает сразу всех скелетов из вашего шкафа. Он взаимодействует с вами, ведь как и в любых взаимоотношениях, в начале вы знакомитесь друг с другом.
3. Психолог не критикует и не осуждает клиента вне зависимости от ситуации
4. Не дает советов, а как раз таки дает вам выбор и помогает увидеть другие пути, которые вы раньше могли не замечать.
5. Он как заботливый родитель, дает вам поддержку и полное принятие таким, какой вы есть.
6. Помогает увидеть ваши сильные стороны и качества личности
7. Следует принципам профессиональной этики
8. Не выносит информацию полученную от вас на консультации на всеобщее обозрение без вашего разрешения или согласия. Все консультации строго КОНФИДЕНЦИАЛЬНЫ!
9. Готовится к сессиям и уделяет время анализу записей после сессий
10. Индивидуально выстраивает работу с каждым клиентом, не работает по шаблону
11. Состоит в группах интервизии и супервзии. Так же сам посещает психолога или имеет опыт длительной личной терапии
12. Имеет необходимую психологическую базу, владеет как минимум одним методом психотерапии и его инструментами для работы с бессознательным клиента, ведь только через такую работу будут происходить изменения.
Будьте внимательны при выборе специалиста, которому вы хотите доверить свое психологическое здоровье. Ведь главная заповедь каждого психолога, который помогает своему клиенту:НЕ НАВРЕДИ! И самое главное никогда не бойтесь спрашивать у специалиста про его образование. Навыки и умения тоже играют важную роль, но если у человека нет базы, то грош цена такому специалисту. Банальный пример: вы доверите свое здоровье стоматологу, у которого есть профессиональные знания и опыт, или (да простят меня Васи), Васе Пупкину, который прошел онлайн курсы «красивая улыбка за 2 месяца»?