Очень часто мы слышим фразу: «Думай позитивно». На мой взгляд, важно понимать значение данного высказывания.
Позитивные мысли оказывают огромное влияние на жизнь человека, однако, стоит учитывать некоторые нюансы. Если произошло кризисное событие (разрыв отношений, потеря близкого человека, увольнение с работы и многие другие, для каждого из нас - свои собственные), то очень важно прожить его и не «задвигать» эмоции и мысли, которые возникают в этот момент. Повторять как мантру слова: «У меня все хорошо», когда на самом деле это не так, не имеет смысла. Если не прожить эту ситуацию здесь и сейчас, не прожить боль, отчаяние, разочарование, а просто сделать вид, что ничего не произошло, то постепенно непрожитые чувства и эмоции, просто захватят вас, причем, в самый неожиданный момент.
Поэтому, в сложные моменты не пытайтесь отодвинуть то, что вы чувствуете. Поддержите себя, давая пройти все этапы. Можете установить дедлайн для своего состояния, например: «Выделяю себе время для горевания до следующего четверга». Поверьте, ваш мозг справиться с этой задачей и, скорее всего, даже раньше обозначенной даты.
Конечно, в такие моменты вам помогут позитивные мысли, только формулировать их лучше в таком ключе: «Это временный период», «У меня есть ресурсы, чтобы справиться с этой ситуацией», «А что, если я посмотрю на ситуацию под другим углом, какие возможности у меня появляются», «Что я могу сделать для улучшения своего состояния прямо сейчас» и т.д.
Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете, и с верой в лучшее, шаг за шагом двигайтесь вперед.
❤️ А какие мысли помогают вам в кризисные периоды?
Делитесь в комментариях