Одно дело - знать. И совсем другое - увидеть своими глазами.
Когда-то давно, во время учёбы в институте ещё, я писала дипломную работу на тему: "Изменение образа "Я" при неврозах". Мне всегда было интересно, что такого особенного в самоощущении людей, заболевших невротическими расстройствами, что их отличает от других?
Как они видят себя и окружающий мир? Какие имеют ценности? Что же в них есть такого, что может в итоге привести к срыву и дезадаптации?
Ведь зная всё это, можно понять, как такой исход предотвратить, то есть, "соломки подстелить"!
И я пошла проводить исследование к пациентам отделения пограничных состояний Алтайской краевой клинической психиатрической больницы (АККПБ), где я на тот момент проходила практику. В исследовании использовала методики семантического дифференциала с 30 биполярными шкалами, интерперсональной диагностики Лири и др.
У меня сохранились результаты этого исследования в виде графиков, и я здесь хочу ими с вами поделиться, в продолжение нашего разговора о теме самооценки и любви к себе.
Низкая самооценка и неврозы - это вещи взаимосвязанные.
Но как именно эта связь выглядит на практике? Давайте посмотрим. Для начала - общая картина. На графике наглядно видно, насколько ниже кривая уровня самооценки у больных неврозами, чем у здоровых людей.
А дальше - самое интересное.
"Во мне, как в клетке, живут три "Я" или Как стать идеалом самого себя?
Образ "Я" в исследовании оценивался по трем аспектам:
- "Я-реальное" - каким я сам вижу себя?
- "Я-социальное" - каким, на мой взгляд, я являюсь для своего окружения, как себя проявляю в обществе?
- "Я-идеальное" - каким я хотел бы себя видеть?
Конечно, исследование не претендует на строгую научность, для полноты картины было бы неплохо иметь данные о том, каким видят человека другие из уст его окружения, так как это видение может отличаться от собственных представлений.
Но уже то, что есть, даёт интересное представление о проблеме. И речь здесь идёт именно об образе "Я" - каким человек видит и воспринимает себя сам.
"Рак пятится назад, а щука тянет вниз...."
На первом графике здоровых людей хорошо видно, что все три образа не очень сильно отличаются друг от друга.
Проще говоря, какой человек есть, таким он себя и презентует окружающим, не стараясь казаться кем-то другим.
Здоровые люди хотели бы быть более уверенными в себе, активными, деятельными, более независимыми, более счастливыми, обаятельными, умными и творческими, а также менее суетливыми, напряженными и раздражительными. Но, в целом, расхождение не так уж и велико. Можно даже сказать, что оно находится в пределах зоны ближайшего развития.
Люди, не склонные к неврозам - более цельные и согласованные внутри себя, у них меньше внутренних конфликтов.
А теперь посмотрим на второй график - разительная разница! Образ "Я" резко расколот на три части - на то, каким человек хотел бы быть, каким его видят другие и каким он является на самом деле. Можно даже сказать, что это три разных личности в одном человеке.
Как лебедь, щука и рак из басни Крылова.
Каждый тянет в свою сторону, а воз жизни человека и ныне там... и хорошо ещё, если не припарковался в психиатрической больнице...
Практически по всем парам семантического дифференциала идёт разрыв "Я-идеального" и "Я-реального". Пациенты отделения неврозов видят и ощущают себя совсем не теми, кем хотели бы быть! Они считают себя пассивными, нерешительными, вялыми, суетливыми, неуверенными, раздражительными, грустными, несчастными, зависимыми, неразговорчивыми, имеющими низкий социальный статус, заурядными и нетворческими личностями.
Но не все шкалы у невротиков западают. По таким составляющим образа "Я", как добросовестность, отзывчивость, доброта, справедливость, честность больные неврозами оценивают себя не намного ниже, а где-то и выше здоровых людей. Это может говорить о том, что такие качества у них в приоритете. И это социально одобряемые качества, которые поддерживаются и культивируются в том числе из желания понравиться людям, быть хорошим.
Так же именно по этим шкалам (кроме добросовестности) идет наибольшее расхождение с социальным образом себя - невротики считают, что люди их видят более чёрствыми, чем они есть, более несправедливыми, безразличными, неискренними. Вспоминается горький упрёк: "Я для вас всё, а вы ..."
Ещё невротики считают, что окружающие видят их более спокойными, чем они есть, более уверенными, более весёлыми и счастливыми, более независимыми. Это может говорит о тенденции приукрашивать себя, скрывать истинное положение вещей.
Высокий разрыв с "Я-идеальным" может говорить о высокой степени непринятия себя, желании быть лучше, чем я есть.
Подведём итог:
- Пациенты с неврозами имеют выраженно более низкую самооценку, чем здоровые люди.
- У невротиков большой разрыв между собой желаемым и действительным. Они не принимают себя настоящих, и, возможно, оценивают себя хуже, чем они есть.
- Люди, склонные к неврозам, ставят перед собой завышенные или недостижимые цели;
- Невротики страдают от того, что окружающие не ценят их усилий быть хорошими, отзывчивыми, добрыми людьми.
- Невротики страдают от того, что их видят не такими, какие они есть на самом деле. Но, скорее всего, они сами этому способствуют, стоя на цыпочках и стараясь казаться лучше, увереннее, деятельнее, чем они есть, не показывая своих слабостей. Но тем самым забивают гол в свои ворота.
Вывод: Невротики очень сильно хотят себя изменить, но итогом их усилий может стать больничная койка - нереальные цели, завышенные притязания, желание быть хорошими для других приводят к выгоранию, депрессии, бегству в болезнь.
Дезадаптивные стратегии поведения запускают порочный круг, который становится самой настоящей ловушкой, из которой трудно выбраться - проблема начинает подпитывать сама себя.
Человек не является самим собой, избегает контактов, уходит в самокритику, лишая себя возможности узнать истинное отношение людей к себе. В итоге он убеждается, что к нему относятся не так, как ему бы хотелось, отчего его самооценка падает, он усиливает свои попытки решения, которые не привели к успеху, и круг замыкается.
Буду рада вашим откликам и мыслям по теме!
___________________________
Понравилась статья? Буду Вам благодарна, если вы нажмёте "спасибо" или поделитесь прочитанным в соцсетях.
Подпишитесь на статьи автора, чтобы не пропустить новые публикации ❤️
*Иллюстрация из открытых источников интернета
Консультирование по вопросам низкой самооценки - ЗДЕСЬ
Автор: Шуба Наталья Николаевна
Психолог, Клинический ОКР ПА-фобии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru