На отстаивание личных границ может влиять достаточно много факторов. И это действительно важно - иметь свои собственные личные границы: чувствовать себя, своё тело, свои истинные желания и т.д. И часто на отстаивание личных границ больше всего влияет та адаптационная стратегия, которую мы усвоили ещё в раннем детстве. Об этом мы с вами сегодня и поговорим.
Одна из часто встречающихся причин в терапии, из-за которой нам сложно отстоять себя – это желание быть хорошими в глазах окружающих.
Это желание у нас формируется ещё в детстве при взаимодействии с нашими родителями. И если для того, чтобы получать любовь и быть принятыми родителями, вам приходилось быть удобными – то эта история про вас.
Когда желания, интересы и потребности ребёнка не учитываются, не берутся в расчёт, и родители действуют максимально директивно, без спроса нарушая границы ребёнка, то тогда такой ребёнок привыкает к тому, что у него вообще нет своих границ.
Так же у такого ребёнка формируется чувство беспомощности и бессилия, так как он ещё очень маленький и не может воспрепятствовать агрессивному родителю со стороны, дать отпор.
Впоследствии это детское эмоциональное состояние становится основной личности уже взрослого человека. И такой человек по-прежнему будет бояться заявить о себе, сказать своё мнение, выразить чувства, желания и т.д.
Терапия в таком случае будет направлена на поддержку того ребёнка внутри вас, который до сих пор ждёт любви и поддержки от родителя. И вы можете стать опорой и поддержкой для этого ребёнка. И когда ваше эмоциональное состояние с беспомощности трансформируется в спокойствие и уверенность, тогда и с постановкой границ проблем у вас не будет.
👉 Если вы привыкли быть удобными, хотите всем нравиться и не чувствуете в себе уверенности, чтобы отстаивать свои личные границы, то записывайтесь на консультацию. Мы с вами вместе разберёмся в том, что конкретно в вашем случае мешает вам отстоять себя и свои границы.
Обращайтесь, буду рад помочь! 🙂
📌 Про техники и методы постановки личных границ можете почитать в моей подборке статей перейдя по этой ссылке.
С уважением, ваш психолог Виталий Баранов.
📲 Запись на консультацию: +7 953 373 40 03 - Telegram | WhatsApp.
👉 Подписывайтесь: