Чтобы проработать страх отвержения, для начала нужно понять где находятся его истоки, корни. В этой статье мы с вами поговорим о том, что такое страх отвержения и про то как проработать страх отвержения.
Страх отвержения – достаточно типичная и часто встречающаяся проблема в терапии. На самом деле боитесь отвержения ни вы – а ваш внутренний ребёнок. Такой страх обычно формируется при взаимодействии с родителем, который не принимает ребёнка таким, какой он есть.
То есть, у родителя есть определённые представления на счёт того, каким должен быть его ребёнок. И если ребёнок не соответствует его ожиданиям, то родитель становится недовольным, непринимающим, отвергающим. Для ребёнка это очень болезненно и он всеми силами старается соответствовать ожиданиям родителя, чтобы не быть им отвергнутым.
Например, он должен тихо сидеть и играть со своими игрушками, и не беспокоить маму, так как она устала и просто хочет посмотреть телевизор. И если это происходит систематически, то в таком случае формируется запрет на проявление активности, своего истинного я, своих настоящих желаний. И впоследствии, когда такой человек вырастает, он всё так же старается быть тихим, никому не мешать, никому "не отсвечивать", чтобы быть принятым своим партнёром, коллегами по работе или начальством.
То есть, детский период уже давно прошёл, а вот привычка соответствовать родительским ожиданиям – нет. И такой человек будет неосознанно действовать из эго-состояния своего внутреннего ребёнка, пытаясь таким образом понравиться окружающим, чтобы быть ими принятым.
Это так называемый адаптированный ребёнок или выживающий. И суть терапии в таком случае будет заключаться в том, чтобы, во-первых, осознать что я сейчас живу в состоянии выживающего ребёнка. И во-вторых, переключить своё внимание на своё истинное Я – на того ребёнка внутри вас, который проявляется в этом мире совершенно свободно и естественно – так, как хочет он, а не его родители. Тогда начнутся позитивные изменения и в вашей взрослой жизни.
Это всё очень эффективно прорабатывается в совместной работе с психологом с помощью методов эмоционально-образной терапии. Когда вы перейдёте из адаптированного ребёнка в природного, у вас появится огромное количество энергии для собственной самореализации.
👉 Если вы хотите избавиться от страха отвержения и стать более спокойным и уверенным в себе человеком, то записывайтесь на консультацию. Мы с вами вместе проработаем вашего выживающего ребёнка и вернём вам состояние природного ребёнка, в котором находится огромное количество энергии для построения гармоничной и счастливой жизни.
Обращайтесь, буду рад нашей встрече! 🙂
📌Здесь можете прочитать про случай из моей практики, где я помог клиенту избавиться от страха отвержения - Избавление от тревожности и страха отвержения.
С уважением, ваш психолог Виталий Баранов.
📲 Запись на консультацию: +7 953 373 40 03 - Telegram | WhatsApp.
👉 Подписывайтесь: