БЖУ на 100 гр: 13/ 3/ 3
Ккал на 100 гр: 99
Ингредиенты:
куриные грудки 100 гр
клетчатка 4 ст ложки
яйцо 1 шт
соевый соус 1 ч л
соль, перец, специи по вкусу.
Готовим:
1. куриную грудку нарезать на кусочки
2. яйцо взбить венчиком со специями и соевым соусом
3. обмакнуть кусочек грудки в яйцо, затем в клетчатку
4. Жарить на раскаленной сковороде до готовности (3-4 минутки с каждой стороны)
Подавать с соусом из йогурта и специй (на фото натуральный йогурт без добавок 2% жирности + укроп + немного соли)
Приятного аппетита!)
Худеть на ПП это вкусно и полезно
Здесь вы найдете полезные и вкусные блюда для правильного питания на каждый день:
https://vk.com/pohudeem_vkusno
сохрани, чтобы не потерять)
#ПП #ППрецепты #худеемвкусно #похудение #правильноепитание #диеты #здоровыйобразжизни #питаниедляпохудения #сбалансированныйрацион #полезнаяеда #питаниедлякрасоты #питаниедляздоровья #фитнес #мотивация #здоровыйрецепт #цельпохудеть #фитрецепты #сбалансированноепитание #здоровыйужин #здоровыйзавтрак #здоровыйперекус #диетическиерецепты #питаниеспортсменов #контрольвеса
источник: https://vk.com/pp.recepty.photo
