Ко мне часто обращаются женщины, у которых нет сил жить. Они, понимая, что это не нормально, обходят всех врачей, в поиске объяснения их смертельной усталости, но, увы, врачи ничего не находят. И тогда начинается наша совместная длительная работа по поиску жизненных сил.
В этой статье я расскажу историю одной уставшей женщины, которая смогла выбраться из смертельной усталости и перестроить свою жизнь.
Началось все с того, что ко мне в кабинет зашла женщина. с виду приятно одета, мила в общении, но на лице - смертельная усталость и, мне казалось, что она еле волочит ноги, заставляя себя идти куда-то и делать хоть что-то.
Еще полгода назад, я носилась как белка в колесе, вечные отчеты, сборы, суета, домашка, готовка, стирка, почему-то надо было везде успевать. Для чего? Ответа я не могла найти, только родительский голос в голове не давал остановиться не на минуту. А если это происходило, то моментально возникало: что сидишь, ничего не делаешь, совсем заняться не чем, ишь, бездельница. И я убегала от него, бежала, не останавливаясь, чтоб ничего не видеть и не слышать, пытаясь на свете все успеть, но силы иссякли. С каждым днем становилось все хуже и хуже. Сначала казалось, что просто слабость - выспаться надо, но на самом деле было все намного плачевнее-сон не помогал, встать уже не было сил, но я продолжала себя заставлять делать то, что привыкла.
Так бывает, когда человек живет не своей жизнью, а той которую ему выбрали родители или чтоб угодить мужу, или вовсе - все так живут - вариантов масса, у каждого свой, итог один - нет сил жить и смертельная усталость.
Героиня моей истории неосознанно повторяла сценарий своей матери, который состоял в том, чтоб все тянуть на себе, не прибегая к помощи других людей, не замечать себя и свою усталость, проявлять героизм, брать на себя чужую ответственность - только так она чувствовала свою значимость и нужность.
В ходе наших встреч женщина постепенно училась распознавать и проживать свои чувства, спрашивать себя, что ей хочется, просить помощи, определять первые признаки усталости и позволять себе отдыхать, не чувствуя при этом себя виноватой.
«Сейчас, когда я отдыхаю, то мне спокойно и хорошо, ничего не надо специально делать, никуда не надо бежать, можно не о чем не думать, я просто могу лежать и плевать в потолок, и получать от этого колоссальное наслаждение».
За год работы она перестроила свою прежнюю жизнь, которая высасывала из нее все силы. Приобрела уверенность в себе, поменяла работу, выстроила отношения с близкими, с легкостью научилась отказываться от старого, не нужного и впускать новое, интересное. А самое главное позволила себе не бежать от собственной жизни, а наслаждаться ею.
Если вы столкнулись со смертельной усталостью и у вас нет сил жить - не надо геройствовать и экспериментировать над собой. Это не шутки! От этого умирают!Записывайтесь на консультацию, не тяните время. Ведь осознать причину и принять помощь специалиста - это первый и главный шаг на пути к новой, наполненной радостью, жизни.
А у вас была смертельная усталость, когда нет сил жить?
Как справлялись?
Автор: Евгения Шкулипа
Психолог, Коуч Перинатальный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru