Гештальт меня поражает своей простотой и глубиной.
Красной нитью в гештальт терапии идет наш контакт с окружающей средой.
Как и на что мы реагируем, как мы справляемся с событиями и действиями других людей. Что для нас все это значит.
Сегодня говорили о трех самых главных наших потребностях:
В близости
В безопасности
В признании достижений
Одно вытекает из другого и человеку требуется соблюдения всех потребностей единовременно и полностью.
Только увы, так не случается.
И от этого душевные терзания:
Я не достоин любви
Меня нельзя любить
Боюсь быть уязвимым
Боюсь приблизиться и довериться
Я недостоин похвалы
Я недостоин быть выбранным
Парадокс в том, что это мы запрещаем себе сами, не умея опираться на себя.
Доверять себе.
Верить в себя.
Нам когда-то этого не дали. Не научили, не показали, но это не значит, что человек должен с этим быть всю жизнь.
Нет.
Путь к себе можно найти в ходе терапии. Постепенно наращивая внутреннюю опору, когда Я знаю, чувствую что:
Я могу,
Я хочу,
Мне достаточно.
Это не решается в один день, месяц. Нужно время научиться ВНОВЬ быть в контакте, но уже ПО-ДРУГОМУ.
Если вы замечание, что у вас есть указанные неудовлетворенные потребности, вас терзают сомнения и есть желание быть в гармонии с собой и с окружением, быть в контакте без страха, приходите в терапию.
Буду рада вам помочь найти путь к себе. ❤️
Связаться со мной можно в телеграмм
@psy_pisareva