Данный термин возник по аналогии с эмоциональным выгоранием в профессиональной деятельности.
⚠️Чаще всего этот термин связывается с мамами, у которых маленькие детки и дети с особыми потребностями. Женщины очень сильно стремятся быть «хорошими мамами», и чувствуют хроническую усталость, симптомы эмоционального выгорания.
🆘Постоянная забота о ребенке без отдыха сильно истощает, но при этом мамы испытывают чувство вины за то, что не находят в себе ярко выраженного эмоционального стремления к ребенку. Одновременно они чувствуют неудовлетворенность отношением к себе близких, которые не ценят их самоотверженный материнский труд.
▪️Считается, что мама должна все делать для ребенка сама, причем делать это «идеально», да еще быть при этом довольной и счастливой. Отклонение от этих параметров расценивается как неполноценность матери.
ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ:
1️⃣ Физические:
- усталость,
- физическое утомление,
- истощение,
- бессонница,
- плохое общее состояние здоровья.
2️⃣ Эмоциональные:
- пессимизм,
- безразличие,
- усталость,
- ощущение беспомощности и безнадежности,
- чувство одиночества,
- раздражительность,
- тревога,
- неспособность сосредоточиться,
- депрессия,
- чувство вины,
- потеря надежд и перспектив своего профессионального и личностного развития.
Усугубляет эти переживание установка на выбор «или-или»: или погрузиться без остатка в ребенка и материнство и отказаться от профессиональной и личностной самореализации.
3️⃣ Интеллектуальные:
- падение интереса к новым впечатлениям и информации,
- скука,
- тоска,
- апатия,
- падение вкуса и интереса к жизни.
Усугубляется все недоступностью привычных интересов, не связанных с материнством, и чувством вины за стремление к ним.
4️⃣ Социальные:
- низкая социальная активность,
- падение интереса к досугу и увлечениям,
Нет сил и ресурса на них, при ощущении недостатка поддержки со стороны членов семьи.
О том, как справиться с материнским выгоранием мы расскажем в следующую субботу, не пропустите!
Запишитесь на прием к лучшим специалистам Москвы по ☎️:
+ 7(495) 150-60-17 (м. Сокол)
+ 7(495) 150-60-75 (м. Университет)
