Американские ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке обнаружили связь между нехваткой сна и повышенным риском развития болезней сердца у женщин. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
Недостаток сна у женщин увеличивает риск сердечных заболеваний: исследование
В рамках нового исследования, проведенного специалистами из Колумбийского университета Нью-Йорка, была выявлена прямая корреляция между дефицитом сна и повышенным риском сердечных заболеваний у женщин. Результаты данного исследования были представлены в научном издании Scientific Reports.
Ученые проанализировали данные о тысяче женщин из Нью-Йорка и выбрали для исследования 35 участниц, привыкших спать семь-восемь часов в сутки. В течение 12 недель участницы исследования сперва следовали своему обычному режиму сна, затем в течение следующих шести недель они начинали отдыхать на 1,5 часа позже. Для отслеживания качества сна использовались специализированные медицинские трекеры.
В ходе исследования было установлено, что после шести недель недосыпа клетки, облицовывающие кровеносные сосуды, были заполнены вредными окислителями. Этот недосып привел к тому, что организм не мог активировать антиоксидантные реакции для борьбы с этими молекулами.
«Это одно из первых наглядных подтверждений того, что умеренный хронический недостаток сна может быть причиной развития сердечных заболеваний. Многие проблемы могут быть решены, если люди будут спать не менее семи-восьми часов ежедневно», — подчеркнула доктор медицинских наук Санья Джелич, руководитель исследования.