Неврастения или Астенический невроз - это одна из наиболее распространенных форм психологического и тревожного расстройства в современном мире.
Неврастения характеризуется чувством постоянной усталости, раздражительностью, перепадами настроения, нарушением сна, недостатком энергии и неспособностью к продолжительному как физическому, так и умственному напряжению.
Данное состояние возникает в результате того, что человек пребывает длительное время в стрессе из-за непрерывной нагрузки, которую установил для себя сам.
Личность не соотносит свои моральные, физические возможности со строгими требованиями к себе, которые бывают сильно завышенными или невыполнимыми. Несмотря ни на что, Неврастеник из-за всех сил пытается достигать больших нереальных высот, жертвуя своим отдыхом и здоровьем.
Какие стратегии рассматривает перед собой человек с Неврастенией?
Невротическое состояние, которое формировалось многие года строит стратегию поведения следующим образом: "Я должен много работать, чтобы доказать, что я нужен, значим", "Я буду добиваться высот во что бы то ни стало", "Я буду слушаться", "Я не буду отдыхать, чтобы успеть все выполнить", "Я буду угождать всем", "Я не могу позволить себе отпуск, иначе буду считать себя лентяем и никем".
Если наступает момент отпуска или выходного дня, Неврастеник не может сосредоточиться на смене рода вида деятельности, помимо, работы. Он может находиться далеко от дел, но будет искать варианты для того, чтобы заняться рабочими процессами и не оставлять их без своего отсутствия. Его могут мучить мысли о том, что время, уделенное на отдых, проходит зря, и он этого не заслуживает.
Какие мысли мы можем наблюдать у Неврастеника?
"Зачем мне сейчас отдыхать?!"
"В данный отрезок моей жизни этого не требуется, иначе, мои усилия будут напрасными и все покатиться вниз"
"Я ничего не добьюсь из-за отпуска. Мне нужно еще поработать"
"Мои клиенты меня не дождутся и откажутся от меня. Они будут считать, что я не уделяю им должного внимания и уйдут к более профессиональному специалисту"
"Меня буду считать плохим специалистом, если я буду работать меньше"
"Мне всегда нужно заниматься делами. Зачем мне тратить время на безделье?"
"В данный отрезок моей жизни" - частые слова Неврастеника. Этот отрезок продолжается изо дня в день и не заканчивается, пока не наступит момент, когда организм сам потребует отдыха.
Данное поведение приводит к тревожному неврозу. Оно доводит человека до симптомов в виде истощения, астении, депрессии, панической атаки, фобий, тревоги и т.д. В этом случае, симптом выполняет одну главную функцию: ДАТЬ СЕБЕ ПРАВО НА ОТДЫХ!
Но, какие же причины данного поведения и гонки за достижениями?
Неврастения может быть вызвана рядом различных причин. Сложившееся мышление и понятие о значимости через достижения связаны с рядом факторов, как личностных, так и семейных, и могут иметь корни из детства или в более поздние периоды жизни.
Детство часто является периодом формирования базовых убеждений и понятий о себе и об окружающем мире.
Причины возникновения Неврастении:
- Ребенок подвергался влиянию родителей и других значимых взрослых.
- Определенное строгое воспитание может сыграть значительную роль.
- Авторитетные фигуры для ребенка могут поощрять исключительно только за успехи, выполненные задания. Такое зависимое поведение может привести к тому, что ребенок начинает связывать свою значимость и самооценку с внешними достижениями и признаниями, а не со своими внутренними качествами.
- Возможно, отец был холодным и дистанцировался от ребенка или отсутствовал.
- Специфическое отношение матери, в результате чего ребенок считает себя бесполезным, незначимым, ненужным.
- Давление со стороны социума, общественных стереотипов.
- Другие психологические травмы.
По степени тяжести в классификации Неврастению подразделяют на легкую, среднюю и тяжелую.
В следующей статье рассмотрим Неврастению по вариантам классификации и обсудим шаги терапии, чтобы помочь Неврастенику постепенно преодолеть это состояние и начать здоровый образ жизни - как психологический, так и физический.
Меня зовут Ширин Байрамова. Я психолог по тревожно-фобическим расстройствам и Специалист по Расстройству пищевого поведения.
Подписывайтесь на канал и на мой Телеграм канал. Буду рада делиться полезными статьями и постами. Берегите себя!
Для записи на консультацию Вы можете обратиться ко мне по контактам, указанных в канале, либо написать мне в Телеграм: https://t.me/shirin_bayramova