Проведите выходные с максимальной пользой, найдите время погулять, а вечер посвятите домашним аюрведическим процедурам. Сделайте промасливание —Абхъянгу или Карна-Пурну.
Про Абхъянгу я уже писала, сегодня расскажу о Карна-Пурне.
Наши уши — орган нежный, подвергающийся постоянному раздражению. Именно там скапливается холодная ватта доша. Осенью и поздней весной влияние ватты усиливается, мы становимся беспокойными, тревожными. Нормализовать дошу можно промасливанием. Ведь ватта — сухая, а наши уши бояться сухости. Когда мы чистим слуховой проход, он не увлажняется. Мы же помним, что в аюрведе вода мокрая, но не влажная. Она сушит! Увлажняет масло. Если хотите сохранить слух до глубокой старости, делайте промасливание.
Показания для Карна-Пурны:
1. Головная боль.
2. Спазмы.
3. Ограниченность движений в височно-челюстном суставе.
4. Ухудшение слуха.
5. Серные пробки в ушах.
6. Боли в шее.
7. Кривошея.
8. Звон и шум в ушах.
Противопоказания:
1. Острый отит.
2. Повреждения барабанной перепонки.
Порядок проведения процедуры (лучше, если кто-то вам поможет это сделать, самому можно, но не очень удобно):
1. Застелить место для проведения Карна-Пурны клеенкой, сверху положить покрывало (с учётом того, что на него может попасть масло).
2. Лечь на бок. Голова на невысокой подушке. Верхнюю ногу согнуть, под колено положить подушечку. В теле не должно быть напряжения. Когда челочек ляжет для Карна-Пурны, накрыть пледом.
3. Предупредить, что начинаете заливать масло.
4. Залить 1 чайную ложку подогретого масла.
5. Потянуть за мочку уха (покажутся пузырьки, это и есть ватта доша).
6. Массировать ухо (сосцевидный отросток, надавливать на козелок).
7. Продолжительность процедуры от 10 до 30 минут.
8. Повернуться на спину, слить масло их уха (с маслом могут выходить серные хлопья).
9. Повторить то же самое с другим ухом.
Необходимо соблюдать условия:
1. Полная тишина.
2. Температура масла — очень теплое.
3. Последующие 5-6 часов уши и голова должны находиться в тепле (не надо носить шапку, но на улицу рекомендуется выходить в головном уборе).
Какое должно быть масло?
1. Кунжутное (нагреваем в течение 1 минуты, потом остужаем до комфортной температуры)
2. Горчичное (готовим так же, как кунжутное).
3. Аюрведические масла для Карна-Пурны.
Если у вас не получается регулярно проводить Карна-Пурну, делайте по утрам масляный массаж ушей. Глубокое промасливание не заменит, но польза будет. Сначала почистите ухо ватной палочкой, а затем окуните чистую палочку в масло и смажьте уже чистое ухо масляным тампоном. Внешнюю поверхность уха тоже смажьте и хорошо помассируйте. Это, кстати, положительно влияет на баланс гормонов (если делать регулярно).