Что же такое Мьюинг? Мьюинг это техника держания языка в нёбе, которая сделает из тебя, Греческого бога с эстетичным лицом и острым подбородком
Мьюинг
- кардинально изменит форму твоего лица;
- исправит прикус;
- улучшит твоё самочувствие;
- улучшить носовое дыхание;
- значительно уменьшить носогубные складки, мешки под глазами, обвисание мягких тканей лица и шеи.
- Эта методика была представлена ортодонтом Майком Мью, который распространил ее через видеоплатформу YouTube. Несмотря на то, что эта практика не имеет научного подтверждения, она завоевала популярность среди его поклонников, и множество фотографий до и после использования методики подтверждают, что она может давать результаты.
- 1. Расслабь язык
- 2. Прислони кончик язык к небу там где начинаются зубы, но не касаясь их (как показано ниже)
3. Не двигая кончика языка прислонить весь язык к небу, так чтобы зубы не касались друг друга
4. После этого у тебя пойдёт напряжение в зоне шеи и скул, но тебе нужно надавить на нёбо и зафиксировать язык в этом положении
5. ГОТОВО
Ниже прикреплю упражнения, которые будут помогать тебе укрепить твои скулы:
Не будет лишним делать их даже если не испытываешь никаких жалоб - они скажутся только положительно, потому что все мы при стрессе напрягаем челюсть (это автоматическая реакция нашего организма), а расслаблять ее никто нас в детстве не учил
Упражнение №1
Разместите большой палец под подбородком. Медленно открывайте рот, нежно создавая сопротивление, надавливая на подбородок. Удерживайте эту позицию в течение трех до шести секунд, затем медленно закройте рот.
Это упражнение создает нагрузку, которая противоположна обычному сжатию челюсти, способствуя расслаблению мышц и улучшению их состояния.
Более того, если вы выполняете упражнения для укрепления челюсти, это упражнение также может быть полезным.
Упражнение №2
Наклоните голову назад, сохраняя шею прямой. В результате появится небольшой "поддерживающий" участок под подбородком. Удерживайте эту позицию в течение 3 секунд и повторите упражнение 10 раз.
В конечной стадии этой практики мышцы челюсти будут расслабляться, а челюсть автоматически немного выдвинется вперед, что способствует их расслаблению.
Кроме того, это упражнение может помочь вам корректировать и улучшить осанку, а также справиться с проблемами, связанными с кривизной шеи.