1. Устанавливайте границы: Не бойтесь сказать "нет" и защищать свои личные границы. Это поможет вам избежать негативных отношений и сохранить свою эмоциональную и физическую безопасность.
2. Ищите поддержку и работайте над валидацией себя, что это такое в видео подробно. Важно иметь круг поддерживающих людей вокруг себя. Расскажите доверенным людям о своих проблемах и ищите их поддержку и совет.
3. Развивайте самоуважение: Признайте свою ценность и уважайте себя. Постоянно работайте над развитием своих навыков и интересов, чтобы повысить свою самооценку.
4. Заботьтесь о своем физическом и эмоциональном здоровье: Уделяйте время уходу за собой, занимайтесь спортом, практикуйте релаксационные техники и находите способы справиться со стрессом. Подробные техники представлены тут https://t.me/rybakovanastavnik/85
5. Изучайте признаки абьюза: Будьте внимательны к признакам абьюза и научитесь распознавать их. Это поможет вам избежать попадания во вредные отношения и своевременно обратиться за помощью, если это необходимо.
6. Обращайтесь за помощью: Если вы ощущаете, что сталкиваетесь с абьюзом или находитесь во вредных отношениях, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалам, таким как психологи или социальные работники. Они смогут предложить вам поддержку и руководство по решению проблемы.
#смыслы #ценности #какувеличитьпродажи #отделпродаж #данилин #образование #какстатьбогатым #бизнестренер #застенчивоть #стеснительность #страхвыступлений #какпобедитьстыд #какперестатьстесняться #бытьсобой #травмаотвергнутогоисцеление #страхбытьотвергнутым #увеличитьпродажи #какпоставитьцель #бизнес #мотивация #бизнесидеи #какстатьуспешным #самопознание #рекомендациипсихолога #абьюз #абьюзивныеотношения #абьюзер #психология #отношения #абьюзвотношениях #психологияотношений #токсичныеотношения #какраспознатьабьюзера #мужчинаабьюзер #абьюзвсемье #домашнеенасилие #психолог #газлайтинг #психологическоенасилие #отношениямужчиныиженщины #психологиямужчин #насилие #признакиабьюза #насилиевсемье #советыпсихолога #здоровыеотношения #проблемывотношениях #какуйтиотабьюзера #физическийабьюз #психологическийабьюз #семейнаяпсихология #семья #каквыглядятабьюзивныеотношения #абьюзерэто #нарцисс