Тело знает, где таится твоя сексуальность Практика поможет: • Развить чувственность и сексуальность • Проработать стыд и стеснение • Принять и полюбить себя Начинаем: 1) Встань у зеркала 2) Включи медленную, красивую музыку 3) Разденься 4) Представь себя кошечкой или змеёй, выбирай любой образ 5) Начни медленно, сексуально двигаться, прикасаясь к каждой части тела по очереди 6) Отслеживай ощущения, которые возникают при прикосновениях. Что ты чувствуешь прикасаясь к каждой части тела? Возможно тебе будет неловко гладить себя по ягодницам или груди во время танца. Может быть ком в горле или наоборот приятное тепло. Отслеживаний эмоций помогает отметить, откуда берутся негативные эмоции при контакте со своим телом и проработать это (самостоятельно или со специалистом) Возможны такие варианты: • Стыдно трогать попу = стыд сексуальности = тазовый блок • Неловкость от прикосновения к животу = нарушенное чувство права безопасности = брюшной блок • Стыдно трогать грудь = проб