Тело знает, где таится твоя сексуальность
Практика поможет:
• Развить чувственность и сексуальность
• Проработать стыд и стеснение
• Принять и полюбить себя
Начинаем:
1) Встань у зеркала
2) Включи медленную, красивую музыку
3) Разденься
4) Представь себя кошечкой или змеёй, выбирай любой образ
5) Начни медленно, сексуально двигаться, прикасаясь к каждой части тела по очереди
6) Отслеживай ощущения, которые возникают при прикосновениях. Что ты чувствуешь прикасаясь к каждой части тела?
Возможно тебе будет неловко гладить себя по ягодницам или груди во время танца. Может быть ком в горле или наоборот приятное тепло.
Отслеживаний эмоций помогает отметить, откуда берутся негативные эмоции при контакте со своим телом и проработать это (самостоятельно или со специалистом)
Возможны такие варианты:
• Стыдно трогать попу = стыд сексуальности = тазовый блок
• Неловкость от прикосновения к животу = нарушенное чувство права безопасности = брюшной блок
• Стыдно трогать грудь = проблемы с женственностью, чувственностью = грудной блок
Время выполнения практики зависит от твоего комфорта. Кто то танцует пару минут, кто то час. Всё индивидуально 🫶
Я помогла сотням девушек обрести свободу самовыражения. Если ты тоже хочешь ощущать связь со своим собственным телом, стать увереннее и сексуальнее - жду тебя на консультации