Если вы находитесь в отношениях с тихим абьюзером, то важно помнить о своей безопасности и здоровье. Ни в коем случае не позволяйте абьюзеру контролировать вас или угнетать вас. Вот несколько советов, как общаться с абьюзером, чтобы сохранить свою самооценку и не разрушить себя:
1. Установите границы. Не допускайте, чтобы абьюзер нарушал ваши границы и требовал от вас чего-то, что вы не хотите делать. Вы имеете право на свои чувства и мнения.
2. Будьте уверены в себе. Не допускайте, чтобы абьюзер заставлял вас чувствовать себя неполноценным или неправильным. Помните, что вы ценный человек со своими собственными достоинствами и качествами.
3. Не позволяйте абьюзеру манипулировать вами, ПОЭТОМУ ИЗУЧИТЕ способы манипуляций. Если вы замечаете манипуляции со стороны абьюзера, то не поддавайтесь на эти игры. Остерегайтесь ложных обещаний и угроз.
4. Обратитесь за помощью. Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией самостоятельно, обратитесь за помощью к профессионалам. Вы можете поговорить с психологом или консультантом по насилию в семье.
5. Помните, что это не ваша вина. Никогда не забывайте, что абьюз это форма насилия, которая не зависит от вас. Не вините себя за то, что происходит, и не допускайте, чтобы абьюзер перекладывал свою ответственность на вас.
Важно помнить, что вы заслуживаете любви, уважения и безопасности в своих отношениях. Если вы чувствуете, что тихий абьюз портит вашу жизнь, то не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой.
Недавно голосовали какой сериал будем разбирать, где в сюжете раскрывается разные формы абьюза. Вы также можете проголосовать https://t.me/rybakovanastavnik/98
#абьюз #абьюзивныеотношения #психология #абьюзер #отношения #абьюзвотношениях #токсичныеотношения #психологияотношений #психолог #психологическоенасилие #какраспознатьабьюзера #насилие #признакиабьюза #советыпсихолога #домашнеенасилие #абьюзвсемье #насилиевсемье #нарцисс #абьюзермужчина #психологическийабьюз #отношениямужчиныиженщины #абьюзерпризнаки #каквыглядятабьюзивныеотношения #эмоциональныйабьюз #жертва #семья #созависимость #какраспознатьабьюзивныеотношения #самооценка #нарциссическийабьюз #абьюзкаквыйти #зависимость #чтотакоеабьюз #женскийабьюз #созависимыеотношения #каквыйтиизабьюзивныхотношений #нарциссическоерасстройстволичности #абьюзэто #саморазвитие #абьюзерктоэто #манипуляции #нарциссизм #абьюзерэто #признакиабьюзера #физическийабьюз #абьюзинг #манипуляторы #видыабьюза #чувствовины #каквыйтиизтоксичныхотношений #мариярыбакова #жертвенность #рыбаковапроабьюз #личныеграницы #причиныабьюза #развод #токсичныеотношенияпризнаки #невротические #больные #психологиясанеттойорловой #жертваабьюза #минипуляции #манипулятор #созависимые #нарциссические