Об этом человеке часто говорят с позиции его изобретений и причастности к так называемой «промышленной революции».
Никола Тесла – создатель кучи полезностей на основе переменного тока, электромеханик, инженер, в общем крутой умный человек!
Однако, мало кто знает, что наряду с другими изобретениями, Никола Тесла искал способы продления жизни. Сам он мечтал дожить до 140 лет. Он изучил много подходов и вариантов воплощения этой мечты в жизнь и, в итоге, разработал свою систему.
Как-то в свои 77 лет Никола сказал, что даже в молодости он не чувствовал себя столь энергичным, как энергичен в этом возрасте.
Главным секретом долголетия он считал правильное питание и движение.
- Под правильным питанием он понимал не только «правильность» продуктов, но и количество еды – Тесла ел 2 раза в день, обед он пропускал, считая, что не стоит загружать организм лишней едой.
- Завтракать необходимо не ранее чем через час после пробуждения, - считал Тесла, а ужин – за пару часов до сна.
- На утро съедал злаки, овощи и фрукты, вечером питался только белками: рыба, молочные продукты и яичный белок.
- Не питался продуктами, которые содержат мочевую кислоту в большом количестве (органы животных, креветки, шпинат).
Кроме своеобразного питания, Никола Тесла старался всегда ходить пешком, он считал, что ходьба – один из секретов ясности ума и гениальных мыслей, именно во время прогулки ему пришла идея создания электродвигателя, он нарисовал его на земле прямо во время прогулки.
В день он проходил около 16 км. А придя домой, перед сном, чтобы стимулировать активность мозга он сжимал и разжимал пальцы рук и ног по 100 раз каждый день.
Ученые до сих пор удивляются, как Никола Тесла интуитивно понимал время еды, когда организм максимально был готов перевариванию пищи, вырабатывая кортизол, пользу мелатонина в яичным белке, которые были выявлены лишь спустя десятки лет.
Никола Тесла умер в возрасте 86 лет, не исполнив свою мечту дожить до 140 лет, неожиданно и скоропостижно, предположили, что у него оторвался тромб. Но то, что своим подходом к питанию и активности говорят само за себя – человек был долгожителем.
В настоящее время подходы к питанию и движению более современны и адаптивны под общество, конечно, и не всем они подходят.