Почти все ходят на работу или работают дистанционно. Работа является постоянной переменной в жизни, а потому не удивительно, что знания и навыки, полученные на ней, постепенно переходят в личную жизнь, повседневность.
Учитель русского вне работы замечает ошибки в текстах и ударениях, по привычке думает о том, какие правила нарушены, поправляет людей; руководитель, который на работе организовывает и раздаёт указания, будет делать то же самое и в рамках семьи; психолог анализирует людей вокруг, говоря им о их расстройствах личности; художник разглядывает динамику линий, формы, взаимодействие цвета, света; пожарник при входе в помещение продумывает, как можно покинуть его при возникновении пожара и эвакуировать людей. Все эти примеры — профдеформация.
Профдеформация — перенос рабочих привычек в личную жизнь, характер, восприятие окружения. Профдеформация может быть слабой, почти незаметной, а может быть сильной.
Считается, что профдеформация — это плохо, потому что работа остаётся не только на работе, а преследует 24/7, чего лучше не допускать, потому что отдыха тогда не будет. Более того, профдеформация чаще всего затрагивает окружающих, что видно на примере того же учителя русского языка, который поправляет людей, пишущих с ошибками или неправильно ставящих ударение. Исключение из этого «плохо» может быть разве что для тех, кто очень любит свою работу, не против, чтобы она была 24/7, и при этом их профдеформация не мешает окружающим. Например, некоторые художники часто в свободное от работы время рисуют, при этом они никому не мешают, и сами хотят и любят рисовать вне работы, не устают от этого.
Профдеформация возникает по следующим причинам:
— долгого нахождения на одном и том же рабочем месте;
— склонности переносить рабочие проблемы и вопросы в повседневную жизнь;
— некоторые профессии требуют повышенного внимания, поэтому постепенно возникает привычка думать о работе всегда;
— если человек принимает свою профессию за инструмент самореализации, то намеренно развивает профдеформацию.
Чтобы справиться с профдеформацией, ставьте чёткую грань между рабочим временем и личной жизнью. Как только выходите с работы, переключайтесь на повседневность, не думайте о рабочих моментах, не несите в мыслях работу с собой домой. Старайтесь расширять круг друзей и знакомых, общаться не только с коллегами или людьми вашей профессии. Отключайте звонки, не несите домой документы. Если возможно, то пробуйте себя на другом рабочем месте, меняйте профессию.
Получить индивидуальную консультацию можно, записавшись на консультацию по номеру 7 903 373 36 00 (Whats App или Telegram)
Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru