Глядя на 103-летнего турка и тренера йоги Казима Гюрбюза можно смело заявить, что это самый молодо выглядящий старик в мире.
Мало кто знает, что это человека почитал король Саудовской Аравии Ибн Сауд, президент Кот-д'Ивуара Феликс Уфуэ в 1984 году и многие другие известные люди, которым он преподавал йогу.
Что ещё более интересно, так это то, что Казим Гюрбюз по-прежнему ведет активную пoлoвую жизнь со своей женой и считает, что ему под силу дожить до 130 лет.
Он признается, что он всё тот же, когда ему было всего 35 лет.
Но как ему удалось заставить стрелки часов работать в его пользу? Договор с дьяволом? В чём его секреты?
Подробнее об этом мы сейчас расскажем в нашей новой статье:
Секрет №1. Йога (она спасла его жизнь)
Казим родился в маленькой турецкой деревне 10 ноября 1920 года.
С ранних лет Казим всегда с энтузиазмом относился как к религии, так и к йоге, и даже на несколько лет отправился жить в Гималаи, чтобы изучить секретные практики и техники дыхания от настоящих мастеров.
Однако, его жизнь кардинально изменило случайное происшествие.
Казим Гюрбюз сломал спину, когда ему был 41 год из-за случайного ДТП, в результате чего он был парализован ниже пояса. Врачи сказали, что он больше никогда не сможет ходить.
«Но я не был готов сдаваться. Все мои знания о правильном дыхании, контроля разума над телом и психологический настрой помогли мне начать восстановление своего тела. И уже через девять месяцев я начал снова ходить. Я словно родился заново.
«Это чудо!» — сказали врачи. (с) Казим Гюрбюз в интервью Daily Hurriyet
Благодаря йоге и его неутомимым усилиям он смог восстановить своё здоровье.
Вскоре после этого он поставил перед собой «миссию» помогать людям, применяя философию этой дисциплины физических движений. В соответствии с этой миссией Казим Гюрбюз, начал лечить пациентов как в Турции, так и за рубежом с помощью разработанных им методик правильного дыхания и физических упражнений.
Каждое утро Казим Гюрбюз просыпается на рассвете, чтобы начать день с пробежки на свежем воздухе, которая предшествует длительному плаванию в морских водах.
Затем он посвящает тело и разум своей великой страсти — йоге. Казим уверен, что именно благодаря йоге он сохраняет подвижность и гибкость своего тела — и это один из ключевых секретов его долголетия.
Например, Казим Гюрбюз способен находиться в «позе узла» неподвижно до 48 часов и задерживать дыхание на 4-5 минут.
Секрет №2. Питание
Также Казим придерживается строгой вегетарианской диеты, основанной на продуктах, которые он выращивает сам.
Поскольку мы — то, что мы едим, Казим уже много лет является вегетарианцем, и основу его рациона составляют оливки, черная фасоль, травяной чай, суп и мёд, которые он готовит сам, и который он потребляет почти по полбанки в день.
Помимо этого, он также пьет большое количество чистой питьевой воды в день, чтобы очистить организм от токсинов, и никогда не употребляет алкоголь.
Он также рекомендует употреблять фасоль пинто, перец, перечный соус, травяной чай и суп из овощей. Это очень полезно для пищеварения и поддержания молодости кожи.
«Менее полезным является мясо, которое наносит наибольший вред вашему желудку. Полезный белок есть во всех бобовых, не обязательно есть одно лишь мясо», — говорит Гюрбюз.
Секрет №3. Умственный контроль
Однако не диета является основой его вечной молодости, а, скорее, его огромная способность к умственному контролю и мудрость, позволяющая жить соблюдая гармонию между своим разумом и телом.
Он утверждает, что большинство из нас живет в «тюрьмах под открытым небом» и что каждый день мы ходим в офисы и проводим большую часть времени перед компьютером, а он всю свою жизнь старался научиться правильно дышать, наслаждаться жизнью, заниматься йогой каждое утро, кататься на лыжах зимой, а также бегать, плавать и загорать летом.
В интервью Daily Hurriyet Гюрбюз говорит, что секрет его молодости заключается в сохранении гибкости тела, благодаря йоге, употреблении полезных продуктов и умственного (психологического) контроля.
Гюрбюз уверен, что подобные вещи практиковать способен абсолютно любой человек и никогда не поздно изменить свою жизнь.
Но конечно в Интернете очень многие люди уверены в том, что всё это сплошной обман. А верите ли вы, что этому человеку 103 года? Делитесь своими мнениями в комментариях: