Думаю, практически каждый слышал фразы о том, что «новые отношения нужно начинать минимум через 3 месяца/полгода/год после расставания.
И в этом есть правда , ведь если начать новые отношения сразу, то можно перенести привычные паттерны в новый союз, высока вероятность завышенных ожиданий от партнера, желания переделать его под привычный образ.
Временной промежуток между отношениями также помогает полноценно прожить расставание, отрефлексировать произошедшее, сформировать новые цели, желания, восстановить внутренние опоры, если расставание было болезненным.
Однако любые временные рамки очень условны. И прежде всего стоит ориентироваться на собственные ощущения.
По каким признакам можно определить, что новые отношения начинать рано?🚩
- Вы испытываете чувства к прошлому партнеру. Речь не только о романтических чувствах. Вина, обида, злость могут привязывать крепко-накрепко к другому человеку, не давая «отделиться» эмоционально.
- Вы чувствуете сильное одиночество. Самый очевидный вариант избавиться от одиночества и справиться с негативными переживаниями-вступить в отношения. Но при таком раскладе высок риск попасть в созависимые отношения.
- Вы ждёте глобальных позитивных перемен в жизни с появлением отношений. Появится партнер и вы начнете вместе путешествовать, заниматься спортом, появятся новые друзья и с финансами и бытом будет полегче. Удовлетворяя свои потребности самостоятельно, можно сформировать здоровую мотивацию для вступления в отношения.
- Вы сравниваете потенциальных партнеров с бывшим. Причем бывший партнер кажется лучше.
- У вас прослеживаются негативные убеждения. Иногда кажется, что расставание прожито и партнер забыт. Но если вы замечаете за собой
«Никому нельзя доверять»
«Любовь-это боль»
«Больше никогда никого не полюблю/не откроюсь/не буду воспринимать всерьез»
Это явный сигнал о том, что вступать в новые отношения пока рано.
Без доверия, искреннего желания и открытости выстроить здоровые отношения невозможно.
- Вы не понимаете, что вам нужно. Если вы запутались в том, каких отношений вы хотите, какие у вас потребности, что для вас важно и ценно, лучше дать себе время для ответа на эти вопросы.
Иногда можно услышать фразы из серии «зачем тратить свое время? Найди себе кого-то» и так далее… Также во многих фильмах и книгах романтизируется стремительный переход в новые отношения.
Но дать себе время-это нормально и порой необходимо. Вступая в новые отношения осознанно, можно выстроить что-то по-настоящему искреннее, прочное, счастливое🤍
Для записи на консультацию обращайтесь в telegram/wats app +79219337938 или через сайт б17. До встречи!
Автор: Рожкова Анна Евгеньевна
Психолог, КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru