Сейчас стало модно разбираться со своей идентичность или искать аутентичность. К сожалению, обращаются к этим инструментам не только психологи, но и представители других профессий и просто люди, интересующиеся популярной психологией.
Бороться с этим любопытством, конечно, не нужно, но я как практический психолог могу подсказать вам более правильный вектор в этих изысканиях, чтобы в итоге вы не создали себе дополнительных проблем в мышлении и восприятии жизни.
Идентичность — это ответ на вопросы «кто я» и «какой я»
Ответы на эти вопросы помогают человеку дальше выбирать, как ему действовать, причем происходит этот выбор, как сознательно, так и подсознательно. Заигрываться с этим понятием нельзя, так как чем жестче самоопределение, тем меньше вариантов поведения. Примером такого заигрывания может быть знакомая всем модель поведения типичного отличника, которая еще мало кого доводила до добра.
Аутентичность — это полное осознание жизни
Это способность самостоятельно выбирать, как жить в настоящий момент и нести за этот выбор личную ответственность. Здесь речь идет о проживании жизни, всех эмоций, свободном проявлении своих реакций и способности глубоко проживать все происходящее вокруг без ограничений. Какая жизнь, такой и я.
В обоих случаях речь идет о проживании жизни, о способах получения обратной связи от мира, себя самого, от других людей. В одном больше анализа и шаблонов поведения, на которые легко опереться в сложных ситуациях, в другом больше чувствования жизни и свободы.
Это хорошие инструменты познания себя из разных направлений психологии, но каждый в отдельности скорее ограничивает, чем помогает современному человеку разобраться в чем-то или решить проблему.
Жизнь сложнее и интереснее, чем конкретные психологические теории. Любая методика дробит весь потенциал человека и его целостность. Когда психология только начала развиваться, появление любого обобщения было прорывом, позволяющим помочь хотя бы какой-то группе людей. Современная же психология стремится к тому, чтобы интегрировать различные методики и теории, стремится быть более гибкой.
В своей работе я использую микс различных методик, потому что одному человеку подходит анализ, другому — проживание жизни через чувствование, и так далее. Я учитываю в работе с клиентом всё: его мысли, способы поведения, способы чувствования, самоопределение. И вас тоже прошу относиться к своему потенциалу бережно, не загоняя себя в какие-то рамки, методики и теории.
_____________