Быстрая ходьба замедляет процесс биологического старения организма. К такому выводу пришли генетики Лестерского университета при Национальном институте медицинских исследований Великобритании. Результаты своего исследования они опубликовали в журнале The Science Daily.
Специалисты изучили генетические материалы более 400 тысяч человек среднего возраста, собранных в специальном биологическом банке страны. Они выявили закономерность между быстрым темпом ходьбы и длинной теломер, расположенных на конце каждой хромосомы.
Каждый раз, когда клетка делится, теломеры укорачиваются. Когда они достигают минимального размера, то клетка умирает. Накопление в организме мертвого материала приводит к преждевременному старению организма, возникновению слабости и усталости.
Ученые определили, что люди, которые предпочитали быструю ходьбу, имели более длинные теломеры, а значит таким способом снижали свой биологический возраст. Это первое подобное исследование, в котором сравнили генетические данные со скоростью ходьбы людей.
Ранее ученые из Бристольского университета Великобритании установили, что работающие в ночную смену люди быстрее набирают вес. Они установили, что нарушение циркадных ритмов приводит к изменению работы нейропептидов — биологических соединений, которые участвуют в регуляции обмена веществ. Их неправильная работа пробуждает у человека в ночное время чувство голода. Ученые рекомендовали работающим по ночам чаще бывать на солнце и соблюдать режим питания, чтобы не допускать набора веса.