Ситуация, где тебя не замечают, не признают, не интересуются тобой и тебе некуда податься, не у кого попросить помощи, чтобы почувствовать себя защищенным, губительна и страшна для каждой психики, особенно негативно сказывается на детях, которые полностью зависят от своих родителей.
Когда на тебя не смотрят любящие глаза родителя, не интересуются твоими делами, не радуются при встрече, когда никто не помогает тебе, а вместо этого ты слышишь: закрой рот, уйди или лучше бы тебя не было. Единственный способ выжить это отвлечь себя. Улица, на которой безопаснее и интереснее чем дома, семья друзей если повезет, алкоголь, наркотики, ранняя половая связь все это дает иллюзию принадлежности. Заменяя и наполняя себя хоть чем-то, чтобы на время пришло облегчение.
Когда чувствовать происходящее невозможно, остается блокируя чувства. Блокируя, мы перестаем чувствовать тело. Последствия этого часто хронические заболевания. Все это для того, чтобы спрятать боль в теле. Облегчая себе жизнь, мы платим высокую цену: не чувствуя прошлое, мы не чувствуем настоящее. Мы не знаем кто Я и что Хочу.
Быть в контакте со своими чувствами это быть в контакте со всей своей историей без исключения. Понимание того, что мы чувствуем-первый шаг в понимании того, почему мы так чувствуем. Осознавая процессы внутри, мы в состоянии предпринять действия для помощи и изменений.
Внутри нас есть знания, которые мы часто называем «Кажется». Но, все что мы чувствуем, нам не кажется. Каждый раз внутри себя мы знаем безопасно это или нет. Нравится или нет. Наше внутреннее восприятие посылает нам очень тихий сигнал о своих опасностях, потребностях и желаниях. Наш внутренний компас всегда подсказывает нам и даёт оценку происходящему вокруг нас.
Пока мы застряли в своем прошлом, мы чувствуют себя незащищенными. От этого хочется контролировать все вокруг. Тело постоянно подает сигнал об опасности, даже если ее нет, мозг никогда не спит. Чтобы с этим жить нам приходится блокировать чувства и контролировать их динамику.
Чтобы помочь себе важно ощущать себя в настоящем. Это понимания, где вы и что с вами. Но если вы, до сих пор, сдерживаете внутри себя свои первичные чувства, свою правду, насильно контролируя этот процесс, используя свое тело, вам легче, но вы НИКОГДА не почувствуете радость собственной жизнь.
Понимание того, что мы чувствуем-первый шаг в понимании того, почему мы так чувствуем. Знание своих чувств помогает сделать жизнь счастливее.
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, ОИТП консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru