Психотерапия, как и большинство других форм лечения и помощи, не может происходить без определения желаемого результата или целей. Прекрасно, если понимание направления у психотерапевта и клиента общее, это позволяет строить отношения и совместную работу более эффективно. Но так бывает далеко не всегда.
Одной из трудностей, с которой сталкивается человек, решивший записаться к психотерапевту, является определение своих целей обращения. Бывает, что цель сразу ясна и понятна, она как правило не требует дополнительных обсуждений и уточнений. Человек приходит, чтобы решить какую-то конкретную проблему, например, снизить тревогу, возникающую перед публичными выступлениями.
Также бывает, что проблем много, но каждую можно обозначить, например, есть трудности во взаимоотношениях с коллегами, пропала мотивация, постоянная усталость, снижено настроение. В этом случае, психотерапевту с клиентом удается в ходе совместной беседы обозначить существующие проблемы, после чего составить план и выбрать наиболее важную тему среди множества других, которая требует незамедлительного решения.
Но совсем иная ситуация, которая очень часто останавливает человека от обращения к специалисту, когда клиент растерян и не знает, о чем говорить психотерапевту. В жизни происходит так много всего, что буквально не понимаешь, с чего начать. Это вызывает еще большую тревогу, клиент не понимает, что с ним происходит и хочет разобраться. И очень часто представляя первую встречу со специалистом с его стандартного вопроса: «Что Вас привело?», погружается в страх. Появляются и сомнения в необходимости обращения за помощью:
«А вдруг меня не поймут?»
«А что, если психотерапевт скажет, что нет у меня никакой проблемы?»
«А что, если у меня недостаточно проблем, чтобы обращаться за помощью и мне откажут?».
В этой статье, попробуем разобраться, почему не стоит бояться обращаться к психотерапевту, если не можешь самостоятельно сформулировать проблему или запрос.
В процессе первой встречи, психотерапевт как опытный гид, не испугается неизвестного маршрута, а предложит Вам вместе поисследовать его, чтобы определить путь. Но прежде всего нам понадобится карта, поэтому в начале стоит собрать части этой карты, соединить отдельные фрагменты вместе.
Клиент дает психотерапевту части этой карты- истории своей жизни, и вместе они могут сложить общую картину. Это совместный процесс, в котором со временем картина будет становиться более отчетливой, и в конце психотерапевт будет готов предложить одно или несколько возможных направлений движения.
Именно поэтому так важно осуществлять поиск целей совместно, невозможно это сделать без профессионального опыта специалиста, как и невозможно обойтись без знаний клиента о самом себе.
Общим результатом этой работы будет разработка четкого маршрута, направления, в котором стоит двигаться. Однако нельзя сказать, что на этом заканчивается поиск, формулировка является лишь догадкой. И если клиент и психотерапевт совместно примут это предположение в качестве рабочей цели, они смогут перейти к следующим этапам совместной работы, где проверят теорию на практике.
Если вы чувствуете себя растерянным, не понимаете, что происходит с вами или вашей жизнью, но чувствуете, что что-то не так, не откладывайте обращение за консультацией к психотерапевту! Вместе со специалистом вы найдете верный маршрут!
Автор: Виктория Александровна Белугина
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru