Вы сами знаете, что йога помогает вашему телу оставаться здоровым, стройным, гибким. Укрепляет спину и помогает предупредить боли. Успокаивает и улучшает сон.
Но как сохранить мотивацию, чтобы захотелось расстилать коврик раз за разом?
Что помогает лично нам? Как вы знаете все сотрудники Арт Йогаматик практикуют йогу 🤗 И так, что мы выделили:
✔️ Наведите порядок в мыслях.
Мы не призываем игнорировать негатив и пребывать в блаженном неведении. Просто старайтесь чаще думать о хорошем. Замечать что-то позитивное вокруг вас. Хвалить себя даже за небольшие достижения. Ограничить общение от людей, которые вас огорчают, подавляют и не ценят. Постепенно ваше настроение улучшится, и придет желание совершенствоваться дальше.
✔️ Организуйте пространство.
Новый красивый комбинезон, в котором вы нравитесь себе и хотите выглядеть еще более привлекательными. Нескользящий натуральный коврик с подходящим покрытием, которого приятно касаться. Йога-стул, который позволяет обезопасить себя и освоить новые асаны. Подушки для медитации, чтобы не сутулиться и сидеть с удобством. Все это однозначно сделает практику более комфортной. А значит — вам захочется испытать эти ощущения снова.
✔️ Будьте в среде единомышленников.
Тех, кто вас вдохновляет расти и развиваться. Доказано, что если практиковать или тренироваться с кем-то – эффективность занятий повышается, и мотивировать себя становится легче.
Что касается второго пункта, то все необходимое можно найти на yogamatic.ru
А дальше дело за малым 😉
