Если тему удовольствия (получение дофамина) упростить до бытового уровня, то их можно разделить на БЫСТРЫЕ «хочу здесь и сейчас» (при чрезмерном употреблении вредят) и МЕДЛЕННЫЕ «вкладываюсь в большее».
БЫСТРЫЕ УДОВОЛЬСТВИЯ (животные или примитивные) — это удовольствия от процесса.
Пока ешь — мозг выбрасывает гормоны.
Перестал - снова чувствуешь опустошение/тоску/печаль/боль.
Они быстро заканчиваются, дают временный результат, постоянно заставляют вас увеличивать дозу и в большом количестве всегда вредят!
К ним относятся: еда, секс, алкоголь, наркотики, курение, телевизор/интернет, шоппинг.
Основной массе людей дайте только «Хлеба и Зрелищ» 😄
Быстрые удовольствия — это когда ты не думая, заедаешь скуку, или, запиваешь боль, обиду, тревогу. Они позволяют получить временное облегчение, но не даруют настоящее счастье и глубинное удовлетворение собой и жизнью.
Так, например, не реализованная в профессии женщина, будет искать удовольствие в еде и набирать лишний вес или скупать все новые коллекции, не думая.
Мужчина, который не получает удовольствие от отношений с женой будет искать душевное общение на стороне или заливать себя алкоголем/наркотиками.
Так работают быстрые удовольствия, животный мозг, инстинкты.
Вы будете много курить, пить, нюхать, колоться, переедать, работать, тратить деньги бездумно, только чтобы компенсировать пустоту внутри и недостаток более высокого удовольствия.
Злоупотребляя, человек подсознательно чувствует, что разрушает свою жизнь, просирает возможности и ничего ценного, важного для мира не несёт.
Быстрые удовольствия развращают вас, делают из человека ленивое животное. Мозг не понимает зачем стараться ради далекого удовольствия, если можно просто выпить/покурить/поесть.
«Какой спорт? Какая фигура мечты? ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЭТО НАДО?»
Говорит ленивый животный мозг))
«Съешь лучше меренговый рулет». 🍪😜
Если вы не живете из длительного удовольствия, то вы всегда будете заменять его в быстрым.
Для ребенка (детского мышления у взрослых) отказ от быстрых удовольствий равен смерти.
«Я не собираюсь отказываться от печенек/пива ради здоровья! Зачем себя ущемлять? Жизнь итак коротка» — думает не повзрослевший человек.
Для зрелого человека — это просто ещё один шаг в достижении цели, которая даёт более высокий уровень удовлетворения.
Я не говорю, что быстрые удовольствие — это плохо.
НО
Разрушительно ВСЁ что не имеет меры, осознанности.
Они могут присутствовать в жизни, но не мешать вам жить, не ухудшать жизнь, чтобы оставалось время, место, силы для медленных, глубинных удовольствий.
Если вы это делаете неосознанно, неподконтрольно, то организм привыкает получать кайф мгновенно, поэтому, испытав его, трудно потом себя заставить работать дабы получить МЕДЛЕННОЕ удовольствие.
МЕДЛЕННЫЕ УДОВОЛЬСТВИЯ — это отсроченная награда, и связана она с идеологическим удовольствием, а не с конкретным действием здесь и сейчас.
На примере еды, человек перестраивает питание, концентрируется на удовольствии, которое получит при правильном питании — подтянутую фигуру, упругость кожи, вес и здоровье в норме, энергичность, бодрость, уверенность.
Для зрелого нет трагедии, ему легко отказаться от тортика ради фигуры.
Он понимает, что «тортик» — это такая х 😎 ня, по сравнению с подтянутой жопой 🤩
То есть он жертвует быстрым удовольствием и стремится получить кайф от более ценного, от идеи получения результата.
В этом случае он обнаруживает в себе настоящую силу: силу наслаждаться этой жизнью без вливаний и вредной еды, гордиться своими достижениями, уважать себя за умение противостоять быстрым удовольствиям (или, как принято их ещё называть, слабостям)).
Только сильный и зрелый может противостоять слабостям, потому что он знает РАДИ ЧЕГО, ДЛЯ ЧЕГО. Он научился жить получая более глубокое удовлетворение от жизни.
Его мозг иначе работает, смотрит на мимолетные лишения, как на достижение большего, испытывая при этом более значимые высокого уровня удовольствия.
Поделитесь как у вас с быстрыми и медленными удовольствиями?
Соблюдаете баланс?
Идете за идеей?
Или медленно, но верно превращаетесь в ленивое животное?