правильно говорят, что для того, чтобы внутри была гармония, требуется баланс интеллеклуальной и физической нагрузки. на столько меня что-то сегодня на работе все достало (бег по кругу), что я кроме желания вырваться из этого у меня никаких иных желаний в моменте даже не было. в итоге, я встала и на 30 минут ушла гулять. на улице ветер, прохлада, а я иду. иду без цели, без остановки, просто двигаюсь вперед. мне требовалось это движение. свежий воздух привел в порядок мысли, помог пережить очередные какие-то эмоции, которые возникли из привычных суждений и вот сейчас в уже совершенно ином состоянии я села писать отчет. а тригернули меня с утра 3 вещи: 1. сестра прислала договор (опять все в последний момент), 2. подчиненный не вышел на дежурство, сказав, что мы о нем не договаривались (на бумаге - нет, но устно мы это проговаривали), 3. моего руководителя, снова повысили (она пришла в компанию позже меня, мы с ней одно время были рег.управляющими, но потом ее стали поднимать выше).
пока гуляла разложила свой "гипер-проблемы" на атомы. 1. сестра. я сама себя по ней драконю каждый раз. как ребенок ожидаю какого-то волшебства только потому, что я так хочу. ей 40 лет, с чего она вдруг будет менять свой привычный подход. Если она всегда делала в последний момент и хоть 100 раз напомни, что надо сделать. поменять ее не могу, устранить не хочу, изменить ее подход тоже. остается поменять мне свой подход. по сухому остатку все равно будет сделано необходимое. сейчас допишу отчет и согласую ей договор. с опозданием, но будет работа сделана (лишь бы погода позволила). она не работает, за нее пока трудится администратор - ее мужчина. пока он заинтересован - трудится. пока есть результат - хорошо. проблему будем решать по мере поступления, да и как показывает практика - ни один наемный сотрудник не дает гарантию "пожизненного найма". уже столько этих админов было поменян. А это и работает и з.п. у него не такая высокая.
2. подчиненный. с ним у нас постоянные выяснения отношений. это, конечно, напрягает, но я работала с 3мя разными ГИ, и все они своеобразные. тут не известно, что лучше. объект он знает, сейчас у нас в составе инженеров есть дефицит по кадрам, так что менять его точно не время, но все устные договоренности с ним точно исключу, и порой неадекватный способ его общения буду жестко пресекать.
3. руководитель. да ее повысили. да, у нее, наверно, и з.п. теперь будет больше, да я не расту в плане работы, но да, честно, столько пахать, как она или как я раньше я не хочу. у меня полно других интересов и жить на работе - точно не предел моих мечтаний. так что и здесь я среагировала исходя из привычной установки (давай, вперед, дальше, больше, сильнее), но потом поняла, что не готова. нет у меня для этого желания.
итак, разложив все по полкам, меня отпустило, но как и учила меня моя мудрая коуч, эмоциям место дать надо обязательно и прожить их тоже необходимо. я прожила их в движении, выгуляла и отпустила. пишу и улыбаюсь.
ну, а какие же у меня результаты этого месяца....проверим. и пора писать новые планы) (велика вероятность, что больше половины просто перекочуют в новый период....как-то я совсем неэффективна была в этом месяце)..НО! я не буду себя ругать, я себя похвалю, что-то лучше, чем ничего! и я большая молодец! а в следующем месяце доделаю остальное.
1. Проявление:
- дописать рассказы в АЭ про поездку в Египет. - продвинулась, но не дописала
- писать регулярные отчеты в этом аккаунте, за отчет поощрение 1000 р. - за этот период было написано 2 отчета.
- поездка в МСК на шоу И.Тлиашиновой и прогулка по "особым" местам с подругой. - поездка состоялась. было здорово. об этом я писала в прошлом отчете
- поход на К.Стриж с продолжением на денсинге. - было. К.стриж, конечно, не мое. зато с подругой поболтали
- спланировать мероприятия октябрь - январь. "крупными" мазками для посещений, поездок, выходов "в свет", в тч с целью возможных перспективных знакомств. - "рисую", но чувствую, что по ходу буду дорисовывать.
- снять видео нового танца - на 14.10.
- обеды/встречи с интересными людьми 1 р/неделю (И, Н, К). Заранее спланировать даты и время - было. плюс я познакомилась с еще одной интересной дамой. - мамой новой катиной подруги и скорее всего на осенние каникулы мы вчетвером поедем в питер.
2. Тело, здоровье:
- режим сна. в рабочие будни 22.30-06.30, праздники, выходные 23.00-09.00 - тут я молодец. в системе
- танцы 2 раза в неделю + 2 тренировки на мышцы с тренером (тема шок для меня, тк так дорого за свою физкультуру я еще не платила, но я уже ввязалась и возьму максимум). - не каждый раз. в этом месяце у меня продолжалась эпопея с зубом и я болела, но когда могла - ходила. тем более, что мне обе тренировки по-настоящему нравятся.
- прогулка от 30 минут не реже 2-х раз в неделю. - плюс
- осанка. ежедневно "пантера", прогибы, контроль прямой спины, японский валик 3 мин - тут я снова молодец. очень "слышу", когда сгибаюсь. мне даже неудобно ходить. хочется спину разогнуть дополнительно.
- 2-х часовой коррекционный массаж 1 р/неделю. - да! и моя новая массажистка прекрасна. 2 часа качественной проработки, а учитывая, что у нее очень адекватный ценник - хожу каждую неделю - радую свое тело.
- посещение гинеколога - все проверила. все отлично. и я даже снова начала носить ново-ринг...
- рф лифтинг 2 р. - плюс.
3. Беспокойный разум:
- регулярно фиксировать тревожащие ситуации и "прописывать" по ним ОЗЕРА - не пишу, но в голове фиксирую
- медитация 15 мин ежедневно. - реже...гораздо реже.
- регулярно вт, чт - женский круг с Ольгой (практики йоги и медитация) - да, но только 1 раз в неделю. другой день у меня занят. .
- вместе с марафоном магия утра фиксировать в спец.табличке бонусы от вселенной и инсайты дня (удобный формат). - фиксирую. марафон закончила
4. Развитие:
- дослушать "сквозь стены", начать слушать "пять четвертинок апельсина" (на окт - разрешить себе не нравиться другим)....неееееттттт....не дослушала
- английский 2 раза в неделю - не каждую неделю, из-за болезни моей и преподавателя у нас выпало 2 недели, но мы продолжаем заниматься.
- начать проходить курс по сексологии. - блин..тут ноль
- завершить коуч-сессии по чт , - завершила
- пройти курс "нейрографика+метод" (с 25.09.) - прохожу
- пройти курс "witches" и др.курс Ивлиевой. - в процессе. объем большой
- тренировка по программе "скорочтение" ежедневно - пробел...
5. Работа:
- еженедельные планерки с И. по семейному пп нет. она опять болела 3 недели. она, ребенок, она, ребенок...все планерки выпали..на 17.10 запланирована
- сформировать реестр общедолевого имущества - начала смотреть общедолевой договор, а вот ира свою часть опять не сделала. будем собирать в последний момент..)))
- подготовить с юристом проект соглашения на 24 г по общедолевым работам - в процессе
- завершить ремонт в квартире для сдачи - нет. опять ремонтники заняты и на мелкие темы не идут.
- заказать кухню на кв на красной. - перенос. тяну, сама тяну...
6. Дополнительно:
- по 30.09.23 30 дней без кофе...- справилась. теперь кофе пью очень редко, а вместо кофе приобрела себе матча чай. и делаю на молоке. очень даже неплохо. бодрит не хуже.
- продать 2 вещи на авито - продала, наконец-то, костюм адидас! куплю наушники)
- посмотреть "даже мыши попадают в рай" - не зашел..некрасивый..
ну, не все так плохо! есть темы, которые надо усилить. даже не будет разбирать, почему тяну, просто надо взять и сделать. как с кухней, например. и даже интересно, что многое в принципе сделано! какая я умница!
планы на завтра:
1. испечь блины. завтра года, как папы нет. папа блины мои очень любил.
2. массаж 2 часа
3. маникюр
4. забрать котлеты и сдать неподходящие жалюзи
5. тренировка танцы и возможно, даже сделаем запись итога
6. вечер с Ксю: ужин, стенд ап, денсинг.
7. забрать вещи с вайлдбериза