Нередко мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями, но не знаем, как избежать их или быстро из них выйти. Разберём и панические атаки, и агрессию.
Отставить панику!
Паническая атака с энергетической точки зрения — это способ проявления непрожитых ощущений и чувств.
Когда начинается паническая атака, нужно взять себя за руку: одну руку наложить на другую и погрузиться в это ощущение, то есть позволить этой атаке пройти через вас. Это жёсткий способ, но он избавит вас от атаки, если вы сможете это сделать.
Существуют различные способы избавления от панических атак: и медикаментозные, и психологические... Но любая атака проживается в моменте: все эмоции, чтобы от них избавиться, нужно проживать в моменте, не убегать от них, не бояться, а просто проживать. Это единственное, что может вас исцелить, потому что в стрессовый момент включается ум, а ум, наоборот, должен быть расслабленный, и тело в это время просто себя защищает.
Агрессия — это нормально!
Самый простой и эффективный способ избавиться от агрессии — тоже её прожить. Когда у вас появляется агрессия, первое, что нужно делать, это не нивелировать её, не говорить себе “нет”.
Подавлять чувство бесполезно! Надо проживать его, войти в состояние агрессии внутри себя, прочувствовать его, потому что агрессия — это следствие внутренних, невыраженных эмоций. Агрессия проявляется в зависти, в критике, в колкости, в неуместных комментариях, в пассивном виде... Всё это — способы агрессии, они появляются от того, что человек что-то запретил себе проживать. Это то, что мы себе запретили; например, кто-то может себе запретить любить по каким-то причинам, поэтому на каждого человека, который счастлив в отношениях, он будет агрессировать.
Что вы себе запретили переживать?
Проживите это, и агрессия отступит.
Спокойная жизнь ближе, чем вам кажется, главное — умение проживать все негативные чувства. Не подавляйте их, а анализируйте. Приближайтесь к своему истинному "Я", полному гармонии и спокойствия!
🎁 Хочу подарить вам практику "БЛИЗОСТЬ", которая поможет осознать себя на более глубоком уровне, прикоснуться и познакомиться со своей душой. Это аудио-практика, которая займет у вас всего 20 минут, но подарит вам настоящие, искренние и глубокие переживания.
Получить подарок можно в мессенджере телеграмм:
https://sf.sergeyfinko.com/120?utm_campaign=dzen