Какие изменения происходят в организме будущей мамы?

Растущий животик — самое очевидное проявление беременности, однако внешние изменения тела женщины — лишь верхушка айсберга, а самые удивительные процессы происходят внутри. В период вынашивания малыша начинают функционировать иначе буквально все системы женского организма, что иногда приводит к неожиданным и даже неприятным ощущениям. Но, может быть, так и должно быть? Давайте рассмотрим эти изменения, чтобы понять, как отличить нормальные проявления беременности от опасных осложнений.

Кровеносная система

Во время беременности объем крови в организме женщины возрастает почти на 50%. Она становится немного «разбавленной», т.е. количество жидкости увеличивается больше, чем количество эритроцитов, ответственных за транспортировку кислорода ко всем органам будущей мамы и к плоду в ее матке. Из-за этого анализы крови большинства беременных показывают легкую степень анемии, которая может проявляться следующими симптомами:

• слабость, утомляемость;
• снижение концентрации внимания;
• головокружение при резком подъеме из положения лежа или сидя.

Если анемия прогрессирует, это может отражаться одышкой даже при легких физических нагрузках, головной болью, шумом в ушах, желанием съесть что-нибудь несъедобное, например, кусочек мела. Анемия может быть опасна, потому что недостаток кислорода в крови нарушает клеточное дыхание и приводит к кислородному голоданию плода.

Чтобы лучше разобраться в теме здоровья будущей мамы, смотрите видеоуроки от специалистов в Школе родителей Huggies.

Еще одна особенность функционирования кровеносной системы во время беременности — затрудненный возврат крови от ног и тазовой области к сердцу. В результате у будущих мам часто появляются отеки и возможно варикозное расширение вен — обычно на ногах и в области вокруг влагалища.
Для профилактики отеков и варикоза рекомендуется:

• носить свободную одежду, которая не давит на талию и не стесняет кровоток в ногах;
• часто отдыхать, поднимая ноги вверх;
• лежать на левом боку;
• по рекомендации врача использовать эластичные чулки.

Сердце

Из-за повышенного объема крови в организме сердцу будущей мамы приходится работать интенсивнее. Возрастает как сердечный выброс (объем крови, прокачиваемый каждую минуту), так и ритм сердечных сокращений. Частота сердцебиения в покое у здоровой женщины в среднем увеличивается с 70 до 90 ударов в минуту. При физической нагрузке сердечный выброс и частота растут сильнее, чем до беременности.

У будущей мамы, которая раньше не страдала от сердечных заболеваний, эти изменения могут привести к появлению гипертонии (повышенного кровяного давления), а у женщины, у которой давление было повышенным до беременности, — к усилению симптомов. В обоих случаях увеличивается риск преэклампсии, эклампсии, HELLP-синдрома и других осложнений, очень опасных для здоровья и жизни матери и плода.

Чтобы давление не поднялось еще выше, постарайтесь не волноваться. А вообще, насколько вы тревожная мамочка? Пройдите наш тест и узнайте!

Во время плановых осмотров в женской консультации будущей маме всегда измеряют артериальное давление. Если возможные симптомы гипертонии появились вежду визитами к врачу (головные боли, головокружение, звон или шум в ушах), нужно измерить давление дома или в медицинской организации.

Мочевыделительная система

Как и сердце, почки во время беременности работают с повышенной нагрузкой. Объем крови, фильтруемой почками, достигает максимума между 16 и 24 неделями и остается на максимальном уровне до самых родов.

Активность почек повышается, когда человек лежит, и снижается, когда он стоит. Во время беременности эта разница становится сильнее, и когда будущая мама пытается полежать и отдохнуть, ее почки производят мочу рекордными темпами. Кроме того, растущая матка оставляет мало места мочевому пузырю, и он переполняется быстрее.

Какие изменения происходят в организме женщины во время вынашивания малыша? Смотрите наш подробный гайд по каждой неделе беременности.

На поздних сроках этот комплекс факторов может привести к ургентному недержанию мочи — ситуации, когда женщина просто не успевает добежать до туалета. Чтобы избежать неприятных последствий недержания, рекомендуется использовать специальные урологические прокладки, такие как Depend. Обычные гинекологические прокладки могут не справиться с этой задачей, т.к. не рассчитаны на впитывание мочи.

Дыхательная система

Высокий уровень прогестерона заставляет будущую маму дышать быстрее и глубже. Повышенной частоте дыхания способствует и увеличение матки, которая ограничивает объем легких при вдохе. Практически у каждой беременной женщины даже при умеренных физических нагрузках появляется одышка, в особенности на поздних сроках.

Дыхательные пути во время беременности испытывают больший приток крови, из-за чего их слизистые оболочки набухают, и они сужаются. Из-за этого у будущих мам нередко отмечается заложенность носа, а евстахиевы трубы (соединяющие среднее ухо и заднюю стенку носа) могут оказаться заблокированными. Все вместе это приводит к временному изменению тембра голоса.

Важно отметить, что далеко не все безрецептурные средства от заложенности носа безопасны во время беременности. Перед их приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Пищеварительная система

С самого начала беременности женщину может мучить токсикоз. Тяжелые формы этого состояния могут привести к обезвоживанию и потере веса, и в таких случаях обязательно нужно обратиться к врачу. Легкие формы токсикоза (что происходит чаще всего) можно облегчить, немного скорректировав подход к питанию:

• пить и есть небольшими порциями;
• есть до появления сильного чувства голода;
• выбирать пищу без выраженного вкуса и запаха, например, рис, макароны, бульоны;
• использовать для перекусов крекеры, в частности съедать утром один или два перед тем, как вставать с кровати.

Изжога и отрыжка — тоже довольно распространенные явления во время беременности. Одной из причин этих неприятностей является изменение гормонального фона, из-за чего расслабляется сфинктер пищевода, и содержимое желудка легче забрасывается обратно. Облегчить изжогу можно с помощью таких мер:

• есть небольшими порциями;
• не наклоняться и не лежать несколько часов после еды;
• отказаться от кофеина;
• не принимать аспирин и другие салицилаты;
• не есть несколько часов перед сном;
• приподнять изголовье кровати или использовать подушки, чтобы приподнять голову и плечи;
• по рекомендации врача принимать антациды.

Хотите немного отвлечься и узнать кое-что очень интересное? Рассчитайте цвет глаз вашего будущего малыша с помощью нашего калькулятора!

С течением беременности матка все больше давит на кишечник, что может привести к запорам. Ситуация усугубляется высоким уровнем прогестерона, который снижает частоту сокращений кишечника и замедляет продвижение его содержимого. Следствием запоров может стать геморрой. Улучшить пищеварение можно с помощью диеты с высоким содержанием клетчатки, обильного питья и регулярных физических упражнений.

Иногда у беременных женщин, особенно в период токсикоза, наблюдается увеличенное слюноотделение. Это неприятно, но безвредно.

При каких симптомах нужно обращаться к врачу?

Во время плановых визитов сообщайте врачу о любых необычных изменениях в своем самочувствии. Если же у вас есть какие-то из этих симптомов, не ждите до следующего осмотра, а свяжитесь с доктором в самое ближайшее время:

• постоянные или необычные головные боли;
• постоянная тошнота или рвота;
• головокружение;
• нарушения зрения;
• боль или спазмы в нижней части живота;
• вагинальное кровотечение;
• подтекание амниотической жидкости;
• сильные отеки рук или ног;
• снижение количества мочи;
• любое заболевание или инфекция;
• тремор (дрожание рук или ног);
• судороги;
• учащенное сердцебиение;
• снижение подвижности плода.