"Если долго ходить к психологу, не возникнет ли зависимость? Как потом справляться самому?"
◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦
Здравствуйте!
В вашем вопросе звучат ожидания от психолога, как от человека, который сможет решить проблемы, улучшит качество жизни, и в то же время тревога о том, что результатом этого процесса станет уязвимость и бессилие. Как будто вам дадут что-то на время, а затем заберут обратно и оставят ни с чем. Возможно, такое когда-то уже происходило в вашей жизни и теперь есть опасения, что подобное повторится.
Также вы пишете о том, что вероятность длительных отношений страшит вас, т.к. предполагает возникновение зависимости, которая, возможно, ощущается как нечто болезненное, опасно захватывающее.
Я думаю, чувствовать потребность в помощи и вместе с тем бояться ее получить очень мучительно. Так же, как желать близких отношений и испытывать трудность в том, чтобы сделать шаг навстречу другому человеку.
Отношения - это взаимодействие двух (или более) людей, каждый из которых вносит свой вклад. Попробуем взглянуть на психотерапию следующим образом. Представьте, что вам нужно построить дом. В одиночку это делать тяжело. Вы решаетесь обратиться за помощью и начинаете строить дом вместе с помощником, который разбирается в строительстве домов. Вы вместе мешаете бетон, заливаете фундамент, кирпичик за кирпичиком выкладываете стены. В процессе стройки неизбежно возникают какие-то сложности, которые вы преодолеваете, опираясь на знания и опыт вашего помощника и на свою заинтересованность в результате. Вы видите, как он действует, и что из этого выходит. Вы и сами понемногу учитесь строить дом и через какое-то время сможете делать это самостоятельно.
Можно, конечно, поступить проще - нанять строительную бригаду, которая сделает все за вас. Однако, в этом случае сами строить вы не научитесь.
Осталось определиться, какую роль вы для себя выбираете - роль активного участника или роль наблюдателя.
В сопровождении психолога задача построить «дом внутри себя», где будет спокойно, уютно и безопасно, и найдется место для разного, перестает казаться неразрешимой.
Специалист ALMA CENTER - Юлия Шман
#almaвопрос
◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦
Записаться к специалистам ALMA◦CENTER можно:
на сайте almacenterpsy.ru и в группе Вконтакте