💓 Как перестать сравнивать себя с другими?
▢ Осознай свою уникальность
▢ Переключи внимание на себя
▢ Признай, что социальные медиа не всегда отражают реальность
▢ Не равняйся на окружающих
▢ Анализируй, что вызывает у тебя желание сравнивать себя с другими
▢ Снизь свои ожидания от себя
▢ Не обесценивай себя
▢ Хвали себя
▢ Измени свое мышление
▢ Соревнуйся с самой собой
💓 Практика самоценности, которая поможет тебе разобраться в себе:
▢ Перечисли 10 качеств, которые делают тебя тобой
▢ Запиши 10 целей, которых ты хочешь достигнуть
▢ Перечисли 10 вещей, которые нужно исправить
▢ Запиши 10 своих достижений
