В мире каждые 3 секунды происходит перелом, вызванный остеопорозом, причем такой перелом может произойти даже после неудачного чихания. Что это за заболевание, как часто оно диагностируется, каковы риски повторных переломов, как не допустить развития этой патологии и как может будущая мама - беременная женщина - позаботится о здоровье костей своего малыша, об этом рассказала заведующая ревматологическим отделением поликлиники Томской ОКБ, главный ревматолог департамента здравоохранения Ольга Николаевна Аношенкова.
С увеличением продолжительности жизни, число пожилых людей в мире выросло, а значит увеличивается и заболеваемость суставов и риск переломов. Перед врачами стоят задачи сохранения здоровья костно-мышечной системы и разработки мер профилактики, для обеспечения высокого уровня качества жизни, особенно пожилых людей.
Несколько фактов
Остеопороз - это заболевание, при котором кости становятся слабыми и хрупкими, поэтому они легко ломаются даже после незначительного падения с высоты, кашля или даже чихания (!).
Подсчитано, что в мире каждые 3 секунды происходит перелом, вызванный остеопорозом. Одна из трех женщин и один из пяти мужчин, достигших возраста 50 лет, до конца жизни перенесут хотя бы один перелом. Риск перелома шейки бедра у женщин превышает суммарный риск рака молочной железы, яичников и матки. У мужчин риск выше, чем риск рака предстательной железы.
Примерно у 50% людей, перенесших один остеопорозный перелом, случится повторный перелом, и после каждого нового перелома риск последующего растет экспоненциально.
Oстеопороз зачастую называют педиатрической болезнью с гериатрическими последствиями. Детство и молодость – периоды, чрезвычайно важные для развития костной ткани. Ведь они определяют пик костной массы у человека. Хотя остеопороз преимущественно поражает пожилых людей, образ жизни, который человек ведет в более ранние периоды жизни, может оказать существенное влияние на риск переломов в будущем, причем как в положительную, так и в отрицательную сторону.
Советы врача, как улучшить здоровье костей в разные периоды жизни:
1. Потребности питания меняются в течение жизни. Для формирования здорового скелета и поддержания его здоровья в течение всей жизни важно правильное питание с достаточным потреблением кальция, белка и витамина D.
2. Питание беременных – дать старт здоровой жизни ребенка. Неадекватное питание беременной женщины приводит к нарушению роста ребенка в раннем периоде жизни, который ассоциируется с низким содержанием минералов и в пиковой костной массе, и у взрослого человека, и повышает риск перелома шейки бедра.
3. Закладываем основу здоровья костей в детстве и в молодости. Главная задача в детстве и молодости – достичь своего генетического потенциала пиковой костной массы.
4. В зрелом возрасте поддерживаем здоровье скелета и предупреждаем преждевременную потерю кости. Главная задача у взрослого – избежать преждевременной потери костной ткани и поддержать здоровье скелета.
5. Употребление более двух единиц алкоголя в день как мужчинами, так и женщинами, может повышать риск малотравматичного перелома, а употребление более четырех единиц удваивает риск переломов.
6. Особые потребности питания пожилых: борьба с немощностью и предупреждение падений и переломов.
Основной задачей в пожилом возрасте является профилактика и лечение остеопороза. Важно предупреждение потери мышечной ткани, поскольку это снижает риск падений и ассоциированных травм, включая малотравматичные переломы, несмотря на то, что в течение всей жизни важно придерживаться здорового образа жизни, полезного для костей, в группах больных высокого риска ведущее значение имеет лекарственная терапия.
7. Болезни и состояния, отрицательно влияющие на пищевой статус. Болезни желудочно-кишечного тракта могут нарушать всасывание нутриентов, что повышает у пациентов риск развития остеопороза и переломов. В таких случаях больным рекомендуется проверять адекватность своего питания.
8. Лечение остеопороза. При выборе конкретного фармакологического лечения врач учитывает индивидуальный профиль риска пациента, включая риск определенного типа перелома (позвоночника или шейки бедра), сопутствующие заболевания, прием других медикаментов и предпочтений пациента.
Вариант назначенного Вам лечения будет зависеть от вашего индивидуального уровня риска, а для этого необходимо обратиться к врачу, прежде всего, к терапевту.
