О любви к себе и принятии не говорит только ленивый.
«Сам себя не полюбишь, никто не полюбит», «Возлюби ближнего своего, как самого себя», «Надо себя любить!» …
Чем чаще звучат со всех сторон эти призывы, тем глубже мы закапываемся в нелюбви к себе.
«Мама всё время упрекает, что я неправильно воспитываю детей - говорит Ольга. А мне ведь уже самой, на минуточку, почти сорок! Я и спорила уже, и молчала, никакого результата. Всё время в голове её голос о том, какая я непутёвая…»
Именно это сообщение я и решила взять за основу сегодняшней темы. Но прежде, предлагаю разобраться с понятием любви к себе.
Недавно беседовала с женщиной лет 35-ти. Назовём её Еленой. Она рассказывала, что наконец-таки сумела полюбить себя: начала принимать себя полной, со всем своим сложным характером.
- Пусть теперь меня терпят окружающие такой, какая я есть! – резюмировала Лена свой рассказ.
Но разве это про любовь? Это что-то из разряда «назло маме отморожу уши» …
И почему в её реальности нет варианта, при котором окружающие не вынуждены её терпеть, а любят таковой, какая она есть?
Любовь к себе, это скорее про:
- понимание собственных личностных границ и умение определять: что из имеющегося действительно моё, а что нет;
- ощущение потребностей своего тела: физических, эмоциональных, ментальных;
- способность вышеперечисленные потребности удовлетворять.
«Пошла накупила себе всякой косметики и одежды – пишет Олеся, - пока ходила по магазинам, хорошо было. Вернулась домой – опять тоскливо стало. Но ведь везде пишут, что баловать себя покупками и любовь к себе. Что во мне не так?»
С Олесей всё так. И именно поэтому радость шоппинга сменилась тоской.
Баловать себя – отличная идея, когда она служит наполнению себя энергией. Но в данной ситуации, процессом покупки новых вещей Олеся забивает страх заглянуть внутрь себя.
Если в двух словах, то любовь к себе – это способность слышать себя настоящую, не зашоренную стереотипами.
Поднялась температура?
Неважно, всё равно идём на работу, хотя тело требует отдыха.
Идём, потому что в голове звучит голос преподавателя физкультуры: «Давай, отсиживайся в сторонке! Болеет она… Так и будешь всю жизнь больной и несчастной!»
Это история вышеупомянутой Олеси. В беседе она вспомнила, как педагог физкультуры, которая недолюбливала девочку, произносила эти слова тоном, не терпящим возражения.
Вот и трудится женщина десятки лет, стараясь оправдать ожидания виртуального преподавателя, которая, скорее всего и не вспомнила о девочке ни разу.
Чтобы вернуться к себе настоящей, важно услышать, чей именно голос заставляет нас совершать действия, которые делать совсем не хочется.
Этот голос, вероятнее всего, из прошлого, из детства.
Но может быть голос мужа, подруги или даже ребёнка, упрекающего маму, что та неспособна разбогатеть и купить ему новый телефон «как у всех».
Важно мысленно или вслух поблагодарить этот голос за заботу и сообщить, что мы больше в нём не нуждаемся. Это первый шаг на пути к настоящей любви к себе.
А чей голос звучит в вашей голове, когда вы заставляете себя идти, против собственных желаний?
Пишите в комментариях, ставьте лайки, подписывайтесь на канал.
Запись на консультацию здесь.