Как избежать стресса при переезде: рекомендации психолога

Любой переезд — это стресс для нервной системы. Даже если вы меняете хрущёвку на шикарную квартиру или переезжаете из серой провинции в домик на берегу моря. Смена привычной жизни для нашей психики всегда воспринимается как опасность — объясняют психологи, но есть 5 шагов к избавлению от стресса.

Шаг 1. Принять факт переезда. И ещё на этапе выбора нового жилья изучить новую локацию, особенности транспортной инфраструктуры, выбрать места для хобби

Шаг 2. Обсудить переезд с детьми и родителями. На осмысление и принятие важных новостей время нужно всем, поэтому о переезде важно сообщить заранее и предпринять меры, чтобы облегчить процесс адаптации (особенно детям-подросткам)

Шаг 3. Попрощаться с домом. Ритуал может быть любым: вечеринка с друзьями или тихий семейный ужин, главное — поблагодарить дом за уют, чтобы с открытым сердцем уехать в новое жильё

Шаг 4. Адаптироваться. Важно продолжать делать привычные вещи: вставать и принимать пищу в обычное время, гулять, работать, заниматься спортом — это даст ресурс для преодоления всех трудностей

Шаг 5 Создать ощущение дома. Купить свежих булочек, повесить любимые фотографии или картины, разместить книги и цветы — важно окружить себя тем, что даёт ощущение уюта лично вам

Больше рекомендаций вы всегда найдёте на нашем сайте.

D4U — дизайн для тебя