Люди, злоупотребляющие алкоголем, имеют различные проблемы со здоровьем. Этанол наносит мощный удар по центральной нервной системе. В практике нарколога часто встречаются нарушения сна после запоя. Как помочь в такой ситуации, подробно расскажут наши эксперты.
В чем особенность проблемы
Запой характеризуется длительным непрерывным приемом алкоголя. Процесс продолжается от 3 дней и более. К этому времени зависимый уже умеет приличный стаж заболевания. Он теряет способность к самоконтролю за количеством выпитого.
За время аддикции появляются патологии желудочно-кишечного тракта, почек. Это основные выделительные системы. Теперь опасные для здоровья вещества накапливаются в клетках и нарушают внутреннюю среду организма.
Если спросить человека, зачем нужен сон, то он ответит, что для отдыха. Это правильно. В течение дня расходуется физическая и психическая энергия, которую надо восстановить.
В период сна отсутствует активное сознание и целенаправленная деятельность. В процессе отдыха две стадии сменяют друг друга: медленноволновая фаза и быстроволновая фаза. Во время второй фазы обычно снятся сны. Если индивиду мешать спать в этот период, то развиваются нарушения психики. Человеку необходим полноценный отдых ночью в течении 7–8 часов.
Алкоголь буквально ломает структуру сна. После возлияний зависимый впадает в полузабытье, которое на дает полноценного отдыха. Он часто просыпается, реагирует на любые незначительные раздражители. В результате появляются головные боли, нервозность, снижаются когнитивные функции.
Проблемы с засыпанием, пробуждением, продолжительностью и качеством отдыха называются инсомнией. К устранению нарушений, связанных с такими состояниями у алкоголиков, привлекаются психиатры.
Виды бессонницы после запоя
Существует несколько вариантов инсомнии. Рассмотрим некоторые:
- Острая. Впервые возникшее состояние, которое сопровождается головной болью, невозможностью полностью расслабиться. Развивается в первые сутки после отказа от алкоголя.
- Хроническая. Бессонница беспокоит длительное время после запоя.
- Чуткий сон. Индивидуум вроде бы ненадолго отключается, но при первом шорохе открывает глаза.
Все варианты бессонницы пагубно действуют на нервную систему и отрицательно сказываются на работе всего организма. Во время ночного отдыха производится переработка накопленной за день информации, вырабатываются гормоны и ферменты. Нарушение этого механизма приводит к:
- развитию психических и когнитивных проблем: неврастении, ухудшению ориентации в пространстве и времени, трудностям при запоминании новой информации, снижению концентрации внимания, психозам;
- падению либидо;
- неспособности к активной физической деятельности;
- нарушению иммунной защиты.
Пациент становится неспособным выполнять свою повседневную работу. У него появляется агрессия по самому незначительному поводу. Потом могут возникнуть апатия и суицидальные мысли. При бессоннице после запоя лучше обратиться за консультацией к специалисту для профилактики необратимых последствий для нервной системы.
Что делать в домашних условиях
Можно попытаться заняться самолечением. Правда эффективность данного метода при бессоннице после запоя сомнительна. При этом нужно учитывать, что ответственность за такое лечение несет сам человек, а последствия при неверной оценке ситуации могут быть неблагоприятными.
Шанс поправить здоровье самостоятельно есть в некоторых случаях:
- период запоя длился не более 3 суток;
- до этого момента не возникали психозы или другие нарушения данной сферы;
- существует возможность контроля принятого алкоголя;
- нет сопутствующих заболеваний.
Начинать необходимо с употребления достаточного количества жидкости. Лучше ориентироваться на возрастную потребность. Для этой цели подойдут лекарства для оральной регидратации, обычная чистая вода. Не рекомендуются газированные магазинные напитки.
Также используются сорбенты, при необходимости — анальгетики, пробиотики, витамины. Из народных средств применяются сборы успокаивающих трав: мелисса, пустырник, валериана. Все перечисленное смягчит неприятные симптомы после запоя и, как следствие — сделает менее выраженной бессонницу.
Лечение под наблюдением специалистов
На начальном этапе алкоголик должен самостоятельно принять решение об обращении к врачу. Попытки родственников лечить зависимого без его ведома обречены на провал. Необходимо сформировать мотивацию, чтобы человек понимал, какую цель он преследует. На этапе беседы с аддиктом врач укрепляет его веру в положительный результат.
Для начала терапии можно вызвать нарколога на дом. Он проведет консультацию пациента и определит тактику ведения. Первым этапом осуществляется очищение организма от алкогольных токсинов. Применяются солевые растворы внутривенно.
Для профилактики отеков вводят мочегонные препараты. В комплекс для перорального приема могут входить энтеросорбенты, на частицы которых в кишечнике оседают опасные субстанции. Уже после первой капельницы пациенту становится лучше. Обычно таких инфузий требуется провести несколько.
В условиях клиники гораздо быстрее можно достичь положительных результатов. В некоторых случаях врачи настоятельно рекомендуют госпитализацию в наркологический стационар. Это касается в первую очередь больных:
- в тяжелом состоянии;
- с выраженной агрессией, опасной для окружающих;
- с сопутствующими заболеваниями.
Стационар располагает специализированным оборудованием для проведения детоксикации. У врачей есть возможность постоянно контролировать все жизненно важные параметры аддикта. В распоряжении наркологов имеются необходимые лекарственные препараты. Для пациента создаются комфортные условия пребывания с обеспечением анонимности.
Коррекция бессонницы проводится наркологом совместно с психиатром. В комплекс терапии входят консультации психолога. На сеансах детально выясняются причины, приведшие к зависимости от спиртного и, как следствие, к нарушению сна и когнитивным проблемам. Длительность терапии зависит от стажа заболевания и выраженности симптоматики.
Алкоголизм сопровождается формированием физической и психической аддикции. Поэтому детоксикация и снижение тяги к спиртному является начальным этапом в лечении этого тяжелого недуга. Излечение от алкогольной зависимости избавит человека от других проблем со здоровьем, приведет к нормализации сна.
Немедикаментозные меры профилактики бессонницы
Наряду с лекарственными средствами, можно порекомендовать придерживаться некоторых советов, помогающих предотвратить развитие бессонницы:
- соблюдать режим дня для нормализации биоритмов, исключить вечерний сон;
- отказаться от кофе и чая после ужина;
- снижать умственную и физическую нагрузку в вечернее время;
- перед сном принимать водные процедуры, слушать расслабляющую музыку, заниматься йогой;
- приобрести ортопедический матрас и подушку, хлопчатобумажную пижаму;
- обязательно проветривать спальню, создать комфортную температуру — обычно таковой считается от +16 до +20 градусов;
- использовать темные шторы для создания атмосферы изоляции от окружающего мира — в таких условиях вырабатывается гормон мелатонин, который поддерживает здоровый сон.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии.
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.