После первой статьи прошло нормально так, публиковать каждый день что-то не получилось) что сейчас со мной происходит: я восстанавливаюсь, уровень энергии где-то в минусах болтается и если даже немного подкапливаю, то стоит на что-то потратиться снова в минус. Запаса добротного пока нет. Но самое важное, благодаря психотерапии, я наконец-то учусь на себя не давить, относиться с пониманием и заботой к себе. Это сложно дается, ведь такого опыта извне никогда не было, не примера «а как это», поэтому я учусь, словно ребенок учится ходить, пока очень неуверенно, но откатов в самокритику и самобичевание становится всё меньше. Я решила отказываться от антидепрессантов, второй день на сниженной дозировке, чувствую, что смогу уже без них и будто они что-то подавляют во мне сейчас, сложно объяснить словами, да и не факт что это так, нужно чекать)
Я хочу вернуться к ежедневным тренировкам, вернуть прогулки в свою жизнь, делать себе массажики, масочки- ухаживать за собой, регулярно питаться, хорошо спать и наладить режим, который был весной и в начале лета. Сейчас сон тревожный и поверхностный, а засыпание очень длительное и мучительное. Я начала пить витамины, надеюсь тоже выведу это в привычку. Планов много, сил мало. Но очень надеюсь и верю , что совсем скоро будет много сил, энергии и бодрости 🙏🏻🙏🏻
Сейчас появилось интересное ощущение: будто в мозгу происходит какой-то процесс, я не знаю какой, будто я что-то придумала, но пока не знаю что) вот и посмотрим 🙏🏻
