🔥Когда мне говорят о том, что
правильное питание - это слишком затратно по времени, потому что готовить крайне неудобно...... В этот момент у меня широко открываются глаза я твёрдо говорю: «нет!».
❗❗Ребята, давайте разбираться❗❗
✅1. В духовке вы всегда можете приготовить в фольге или пищевом пакете индейку, рыбу, курицу, говядину, например, в кефире.
Все что вам нужно - это посолить и поперчить. Закрыть фольгу и поставить в духовку на час. Больше это блюдо у вас времени не отнимает!
✅2. Далее, берём кастрюлю и варим в ней гречку или, например, рис или макароны, нут, чечевицу, фасоль.
А можно сделать ещё проще и залить кипятком кус-кус и через пять минут ваше блюдо будет готово.
✅3. Фрукты, овощи, молочные продукты, орешки - всегда в вашем распоряжении в течение 10 секунд.
Всё, что вам нужно, это открыть баночку или помыть фрукты и овощи .
✅4. Овощные супы.
Ну правда, тут вам всего лишь нужно покидать всё одновременно в кастрюлю, и через 30 минут все будет готово.
✅5. Просто тушёные овощи без масла.
Сейчас кучу овощных смесей продаются в магазинах, а если доехать до супермаркета и купить всё на развес будет очень дёшево, я проверяла.
✅6. Стандартизированное овсяная каша по утрам.
Не нужно стоять её и варить у плиты. Заливаете с вечера овсянку в контейнере йогуртом или кефиром. На утро у вас будет замечательный завтрак, да ещё и с собой в любое место. Вам остается лишь добавить мёд и орешки.
💚Всё, что я сейчас написала будет занимать у вас всего 4 часа в неделю. Готовьте сразу на несколько дней вперёд.
А вот сравнение с не ПП
❌1. Жарить котлеты долго. Мыть сковороду долго.
❌2. Варить наваристый суп долго.
❌3. Жарить картошку долго.
Думаю, вы меня поняли)
