IQ будет выше, чем у ровесников: этот продукт мама должна включить в рацион ребенка наравне с грудным молоком

Сезон охоты в морях начался с сентября, и многие эксперты говорят о важности употребления рыбы в рационе младенцев и детей старше 10 месяцев. Рыба, рекомендуемая к употреблению не реже двух раз в неделю, содержит жирные кислоты омега-3 ЭПК и ДГК, которые также присутствуют в грудном молоке и способствуют развитию интеллекта у детей.

Доктор Вефик Арыджа, декан медицинского факультета Университета Ялова и специалист по здоровью и болезням детей, подчеркнул, что частое употребление рыбы существенно способствует развитию интеллекта, клеток и костей детей. Употребление рыбы обеспечивает необходимый уровень белка, омега-3 и йода, которые важны для развития интеллекта, обновления клеток и развития костей мозга у детей. Особенно рекомендуется начинать давать рыбу детям начиная с 10-го месяца.

Качество жирных кислот омега-3, известных как EPA и DHA, является ключевым для здоровья и развития человека. Рыба является единственным продуктом, в котором содержатся эти жирные кислоты, так как они не производятся в организме. Поэтому рыба должна быть включена в рацион детей как минимум 2-3 раза в неделю. Даже если ребенок ходит в школу, рыбу необходимо не пропускать, так как она полезна для развития интеллекта и повышения IQ.

В связи с этим, вспоминается детство Михаила Васильевича Ломоносова - великого русского гения, который был помором. Он ловил и, конечно же, ел много рыбы. Кто знает, возможно, в совокупности со многими другими факторами, и это сыграло свою роль в его удивительной сообразительности.

Следует отдавать предпочтение крупной и жирной рыбе, так как она богата жирными кислотами омега-3 и обеспечивает необходимое количество белка, йода и других веществ, необходимых для правильного развития детей. Однако рекомендуется избегать замороженной рыбы, так как она может вызывать аллергические реакции у детей. Если у ребенка возникают признаки аллергии, такие как кашель, сыпь на теле, отеки глаз и лица, проблемы с дыханием, рыбу следует исключить из рациона.

Перед тем, как давать малышу рыбу, обязательно все подробно узнайте у педиатра.