Психолог не должен вам нравиться

Есть мнение о том, что если вы пришли на первую встречу к психологу и он вам не понравился, то нужно искать другого. Давайте разберемся, что значит "понравился" - "не понравился" и в каком случае действительно нужно искать другого.

Если на первой встрече психолог озвучивает вам какие-то правила консультирования, который вам не подходит по тем или иным причинам, я бы рекомендовала обсудить это с ним. Если вы не приходите к консенсусу на первой встрече и понимаете что он Вам неприятен (голос, манера говорить, оценочность, внешний вид, некорректные замечания в ваш адрес), вызывает отторжение, стоит поискать другого. Почему? Потому что мы воспринимаем людей в большей степени на невербальном уровне, если невербалика вашего психолога вам неприятна, то лучше действительно сменить специалиста, просто по причине того, что всё это на подсознательном уровне будет вызывать ваше напряжение и сопротивление в процессе работы, а его и так достаточно. Зачем лишнее?

Если в процессе первой консультации высказывания психолога или обратная связь кажется вам оценочными, вопрос тоже лучше прояснить. А если он, по вашему мнению, на вас давит об этом тоже стоит сказать, и если это не становится темой для обсуждения или работы, тогда ищите другого. Также если вам не подходят методы или способы, которыми работает специалист(о них он должен рассказать по вашей просьбе), то стоит сделать другой выбор.

Если психолог на ваше предложение предъявить диплом, сертификаты, рассказывает о том, как он проходит супервизию, личную терапию отвечайте отказом. И это главный повод сменить специалиста.

Что же касается таких вещей как : на первой встрече вы чувствуете себя напряженно? Неплохо бы понимать, чем вызвано это напряжение. Невозможно на первой встрече абсолютно расслабиться и довериться незнакомому человеку. Часто рекомендуют: Если у вас на первой встрече не возникло доверия, если вы не расслабились и не прониклись, то нужно его сменить психолога.

Скажите мне, пожалуйста, вы когда встречаете в своей жизни новых людей, видите их первый раз, сразу расслабленно выкладываете всю подноготную и абсолютно доверяете их мнению? Доверяете тому, что они вам говорят о вашей жизни? Конечно же нет! Так и в процессе консультирования раппорт, доверие, контакт формируются не сразу​, это задача первых нескольких встреч.

Я точно не жду от своих клиентов, что придя ко мне, они сразу "с разбега" будут мне доверять и абсолютно будут готовы к сотрудничеству. А вот "кредит доверия" минимальный приветствуется. Человек может очень хотеть изменить свою жизнь, быть очень сильно мотивирован на работу с проблемой, но при этом совсем не обязан доверять психологу сию секунду. Раппорт с клиентом нужно наработать. ​

Ещё стоит поменять специалиста, если он на первой встрече точно "знает", что вам делать и как вам делать, чтобы решить проблему. Ни один человек, не в состоянии за час понять, что для вас хорошо в вашей жизни, а что нет, это процесс исследования. Да, вы вместе с психологом ищите те решения и способы, которые подходят именно вам, конкретно вам и только вам.​

Так же стоит сменить психолога, если на первой встречи он не дает вам возможность выбрать будете ли вы продолжать с ним работу. Если вы не готовы прямо здесь и сейчас принять решение о продолжении работы, возьмите время на "подумать", консультант отнесется к этому с пониманием.​ Подождите несколько часов или пару дней после первого визита и задайте себе вопрос: Готовы ли вы дать этому человеку "кредит доверия" на то, чтобы с ним работать, если ваш ответ положительный, смело звоните и назначайте следующую встречу.