Слово «абьюз» сегодня звучит отовсюду. Произнося его, многим представляется прежде всего рукоприкладство. На самом деле термин «abusive» означает «унижение» (разговорный английский). Унижение может быть не только физическим, но и моральным, сексуальным и т.д. Как разобраться?
Вот 7 признаков скрытого абьюза над вами:
- Перекладывание ответственности. «Ты меня бесишь и раздражаешь». Абьюзер не может сформулировать причину своего состояния и высказать претензии в спокойной форме. Ему проще найти крайнего и вывалить на него весь негатив. И чаще всего «под руку» попадается именно вторая половинка.
- Газлайтинг. Это обесценивание эмоций женщины и искажение реальности. «Ты все придумала», «Я не собирался тебя обидеть, кто ж виноват, что ты такая странная!». Основная цель такого поведения – вызывать у второй половинки неуверенность в себе и сомнения по поводу своей адекватности.
- Изоляция. «Мне не нравится эта Таня, я запрещаю тебе с ней дружить», «Хватит ездить к маме, она настраивает тебя против меня!». Абьюзеру выгодно, чтобы вокруг жертвы было как можно меньше друзей и близких. Ведь тогда ей не к кому обратиться за помощью, и можно унижать ее дальше.
- Двойные стандарты. «Мне можно, потому что я мужчина!» Такой человек оправдает даже свою измену, но не простит ее женщине. Если партнер позволяет себе вести себя определенным образом, но строго запрещает женщине – это абьюз.
- Эмоциональные качели. Сегодня он ласков и нежен, а завтра не звонит, или разговаривает крайне холодно, выдумывая повод для ссоры. Масса женщин подсаживается на такие качели и не могут закончить травмирующие отношения. Ну а для абьюзера это прекрасный способ держать жертву в тонусе.
- Обесценивание. Даже комплимент подается с порцией «остринки» - «Ты, конечно, не модель, но платье сидит ничего», «Лицо у тебя так себе, а вот фигура огонь». Абьюзеру важно снизить самооценку женщины до уровня плинтуса и заставить поверить в то, что она больше не найдет себе мужчину.
- Наказание деньгами, сексом, общением. Тут все понятно: если жертва «провинилась», ей блокируют карту, отказывают в близости, не разговаривают, или же давят на чувство вины. Кстати, абьюз данного типа характерен не только для любовных отношений: очень часто родители таким образом «воспитывают» своих детей. По признанию тех, кто испытал в детстве жесткий игнор от родителей, это было самое ужасное наказание.
Если Вы чувствуете, что Вас унижают, доверяйте своим ощущениям. Для начала стоит поговорить с партнером о своих претензиях. Если это была разовая «акция» (например, муж просто устал на работе), мужчина извинится, примет во внимание претензии и постарается больше так не делать, но не будет говорить «ты сама виновата», или «тебе показалось».
А вот истинные абьюзеры чаще всего либо обесценивают все женские утверждения, либо на время становятся «шелковыми», чтобы удержать возле себя жертву более длительный срок.
Поэтому первое, что нужно делать женщине – всеми способами поднимать свой уровень самооценки. Если же речь идет о физическом абьюзе, вариант один – сразу уходить и прекращать отношения навсегда.
_______________________________
🌐 Центр лечения и реабилитации Здравница narcorehab.com
☎️ Если вам или вашим близким нужна помощь, срочно звоните по телефону: 8 800 300 61 03
🎁 Бесплатные вебинары для созависимых: narcorehab.com/...mya
===========================
✔️ Наши группы для взаимоподдержки и общения:
▶️ Здравница в Телеграм - t.me/...isa
▶️ Здравница ВКонтакте - vk.com/...ca
▶️ Здравница в YouTube - www.youtube.com/...ica