Я надеюсь, что эта простая идея изменит вашу жизнь. Мне хочется верить, что читатели смогут перестать обвинять себя, чувствовать себя неуютно, сомневаться в себе, изводить себя бесплодными попытками наладить общение, читать тонны книг об отношениях (написанных с предположением, что второй участник отношений вас выслушает) или бесконечно ждать того, что никогда не произойдет.
Отношения с нарциссами подпитываются надеждой на то, что когда-нибудь все станет лучше. Никаких доказательств того, что это действительно произойдет, как правило, нет. Я убеждена в том, что 99 % людей с нарциссическим расстройством личности никогда не изменятся. Вы всегда будете получать именно то, что вам демонстрируют, поэтому либо привыкайте, либо уходите. Рассчитывать, что ваш партнер станет другим, не вариант. Единственное, что вы можете изменить, это себя: понять, что движет вами и партнером, научиться управлять своими ожиданиями и принять соответствующие решения. Именно об этом пойдет речь дальше.
Я подробно расскажу о нарциссизме и зловещей темной триаде (больше информации об этом в главе 3). Вы научитесь распознавать сигналы опасности и общие закономерности, осознаете, какие чувства в вас вызывает партнер, решите, какой выход подойдет вам, и сможете следовать принятому решению. Но в первую очередь эта книга вновь и вновь будет напоминать о том, что нарцисс не изменится, а перспектива провести свою жизнь, подобно Сизифу, день за днем закатывая огромный камень в гору лишь для того, чтобы на следующее утро начать все сначала — это, возможно, совсем не то, о чем вы мечтали. Вы узнаете, как вырваться из порочного круга, о котором могли даже не подозревать.
Нарциссическое расстройство личности, как и другие расстройства личности, отличаются от психических заболеваний, считающихся «синдромальными» (например, глубокой депрессии). Расстройства личности — это характерные способы реагирования на окружающий мир и отношение к собственному внутреннему миру. В моменты стресса реакции становятся более выраженными. Поскольку реакции повторяются, они предсказуемы. Эти модели поведения присущи нарциссу, не вам, но они создают много напряжения в отношениях с окружающими нарциссов людьми.
Провокационный рецепт
Эта книга наверняка покажется противоречивой многим из моих коллег и читателей. В конце концов, я психолог, а мы занимаемся лечением и помогаем людям меняться. Однако я видела мало надежных доказательств эффективности интервенций в случае с нарциссами. Небольшой прогресс возможен (они могут вежливо признать, что вели себя не так корректно, как могли бы), но, как и в случае с нашим знакомым скорпионом, понимание не всегда ведет к изменениям. Как сказал Уильям Джеймс, «разницу, которую невозможно заметить, нельзя считать разницей».
При этом я не буду настаивать, что вам необходимо уйти. Было бы легко написать книгу, основанную на единственной предпосылке: с вами плохо обращаются, значит, вам нужно расстаться. Но жизнь — сложная штука. Некоторые люди не готовы завершить отношения, и единственное решение (просто уходите!) не вызовет у этих читателей ничего, кроме еще большего одиночества и ощущения, что у них нет выбора.
Книга помогает честно взглянуть на развилку на пути. Ее задача — дать вам шанс увидеть оба возможных варианта развития событий, при этом один и тот же человек может сначала решить остаться в отношениях, а через какое-то время передумать и уйти. В книге нет оценок того или иного выбора — только вы знаете, что для вас сейчас лучше. Моя цель — дать вам инструменты для того, чтобы уйти или остаться, осознавая при этом, что происходит.
Книга, которую вы держите в руках, представляет собой руковод- ство по выживанию, признающее всю сложность и неоднозначность романтических отношений. Хотя нарциссы могут казаться предсказуемыми, а их реакции — однотипными, люди без нарциссического расстройства не такие, мы можем принимать разные решения в похожих условиях. Даже нарциссы отличаются друг от друга — как особенностями личности, так и выраженностью расстройства личности.
Есть множество различных вариантов проявления нарциссических черт, которые заставляют нас испытывать массу чувств. Эта книга предлагает реалистичные рекомендации по тому, как стоит вести себя с нарциссами, с учетом их моделей поведения. Эти советы помогут чувствовать себя более комфортно в отношениях... либо постепенно подготовиться к уходу и выйти из отношений максимально спокойно и безопасно.
Слова и грамматика часто ограничивают писателей, и для сохранения логичности текста я использую местоимение «он», говоря о нарциссах. Самые свежие исследования о расстройствах личности указывают, что нарциссическое расстройство личности чаще встречается у мужчин (информация об этом содержится, например, в «Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам — 5»). Возможно, это происходит из-за того, что характерные для расстройства черты считаются в обществе положительными качествами для мальчиков и мужчин, поэтому их проявление подкрепляется (точно так же, как несамостоятельность и зависимость в отношениях являются социально желательными проявлениями для девочек и женщин).
Учитывайте, пожалуйста, что в мире существует и множество женщин-нарциссов. Читатели могли столкнуться с ними в романтических отношениях (если вы сможете подставить при чтении нужное местоимение, то я надеюсь, что книга будет полезна для всех читателей вне зависимости от гендера их партнеров). Целью книги не является несправедливое обвинение мужчин, и мне важно пояснить свой выбор использования местоимений мужского рода, поскольку это может вызвать справедливые вопросы у читателей.
_______
Книга «Уйти или остаться» — практическое руководство и инструмент для сверки с реальностью. Это честная энциклопедия нарциссизма, не уводящая в тщетные надежды, бесконечное прощение или попытки изменить себя.
В этой книге вы найдете поддержку в случае, если решите уйти, необходимые инструменты, если решите остаться, и информацию, которая поможет вам вновь не попасть в ловушку нарциссических отношений.
https://www.ozon.ru/product/uyti-ili-ostatsya-kak-vyzhit-v-otnosheniyah-s-nartsissom-261660971/?asb=51lm2vTtKumR8qFLDgeElONW16qKrlHfszF%252Bjqb8x4o%253D&asb2=daSkLG5jJTUxhkbaa-hlb5EIWcX0gaOZdQqhRmPI4hoQnFrj5Gu5DOZqIaHCm-_F&avtc=1&avte=2&avts=1696251142&keywords=уйти+или+остаться+терещенкова&sh=L8C8KQauYg