Кроссовки — очень важная экипировка любого спортсмена, которая поможет избежать травм и улучшить спортивные результаты. Какая обувь идеально подойдет для бега, рассказала порталу News-hub спортивный тренер-диетолог, основатель студии персональных тренировок Ems&dance Мария Волынкина.
"В спортивных магазинах огромный выбор кроссовок. Однако для занятий на твердых ровных поверхностях нужно выбирать те, которые имеют хорошее сцепление для амортизации", — отметила эксперт.
По ее словам, именно амортизация поддерживает стопу в пятке и в носке. Благодаря этому снижается нагрузка на ноги, а человек может легче отталкиваться от земли и увеличивать скорость бега.
Также специалист отметила, что для постоянных тренировок стоит выбирать модели с легкой вентиляцией.
Читайте также:
"Беспокоят фантазии": психолог объяснила страсть к фильмам про маньяков
Как продавцы маскируют подпорченные овощи и фрукты: сразу и не понять
"Кувыркалась по полной": Бабкина подняла настроение всему самолету
Анастасия Рудакова
