Доброго здравия, дорогой друг.
И опять пишу статью с опозданием, тренировка прошла вчера. Скучно рассказывать о том, сколько я съел, что делал, поэтому постараюсь все написать кратко.
Вот уже прошел 3 день моих ежедневных тренировок. Каждый день, вечером я стараюсь приблизится к сжиганию 1000 калорий. Сейчас я понимаю, что это сделать очень тяжело, а в рамках одного часа - практически не реально. Стараюсь хотя бы перешагнуть за 500 и дойти до 800 калорий.
Тяжело не физически - упражнения даются не так сложно, мышцы не болят. "Дыхалка" хорошо работает, не душит и не давит - выполнить задуманный комплекс позволяет. Тяжело психологически - внутри все мое нутро ленится, начинает придумывать отговорки, чтобы не пойти на тренировку или нарушить план питания. И со всем этим приходится бороться.
Итог, кратко, сжег я за день: 1182 калорий.
Тренировка хоть и была интенсивной, но сжег я немного. А еще браслет лаганул и в итоге у меня 2 тренировки.
Ну а по потреблению, тоже провал - не пообедал. Просто не успел, пришлось перекусить на ходу. В итоге за день потребил:
Такие дела. Кстати, заметил очень положительный сдвиг на весах. В среду, вес замер на отметке 124,5 кг. Напомню, что в начале своего пути я весил 128 кг. И это только середина недели, в переди еще 2 интенсивных тренировки. Интересно, что будет дальше.