Купила ежедневник и теперь просто забываю его вести, сталкивались с подобным? Если да, то прочитайте как вы сможете помочь себе не забросить начатое👇
На своих сессиях я часто даю задание клиентам по работе со своими эмоциями. Кто-то ответственно подходит к выполнению поставленной задачи, а кому-то тяжело, просто потому что забывает сделать пометки или запись.
И у меня есть определенная техника, которой я пользуюсь около 6 лет. Преимущество этой техники в том, что она помогает не держать в голове то, что вам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно сделать и не забыть записать.
В чем же смысл?
Для вас важно, чтобы это было перед глазами. Если вы часто забываете дела, которые записали в ежедневник. Или вам нужно дисциплинированно делать записи каждый день, все что от вас требуется, это положить ежедневник на своем рабочем столе. Перед собой. Таким образом вы часто будете обращать на него внимание и со 100% вероятностью не забудете записать важные для вас мысли или задачи.
Если вы не любитель бумажных переплетов, то вполне подойдет и электронный вариант, который так же стоит вынести на рабочий стол компьютера или на главную панель в телефоне.
Вот таким простым способом вы облегчите себе жизнь. А главное перестанете забывать, что вам нужно что-то записать, сделать или запомнить.