Сегодня разберем #страх 9 из нашего #челленджасюлиейдзюбой - задача челленджа избавление от #карьерныхстрахов.
Страх руководителя - страх начальника или #боссфобия - достаточно распространенное явление.
Как проявляется страх?
- Мысль о том, что вас вызовет начальник или то, что встретите его или ее в коридорах офиса – пугает до мурашек.
- Если вам нужно зайти в кабинет начальника - набираете побольше воздуха в легкие прежде, чем постучаться в дверь.
- Когда начальник что-то вас спрашивает – вы не можете собраться, в горле пересыхает, вы начинаете заикаться и не можете связать и двух слов.
Для кого характерен #страхначальства ?
- Люди с низкой самооценкой, неуверенные и неопределившиеся – они в любом значимом человеке ищут своего Родителя, своего Оценщика, Одобрителя. Им нужен тот человек, который скажет - ЭТО ХОРОШО или ЭТО ПЛОХО. По этим направлениям он пытается выстроить свой внутренний мир и карьерный порядок в том числе.
- Если ваши отношения с руководителем больше напоминают детский садик - в духе Родитель – Ребенок - где Родитель всегда строгий и контролирующий, а вы никак не можете взять ответственность и только и рады, что есть человек, который возьмет груз вашей ответственности на свои плечи.
- Абьюз в отношениях с начальником и ваше состояние Жертвы. Когда круг деструктивных отношений порождает сам себя.
Что не так со #страхомруководителя?
Выделю 3 важных пункта, которые касаются распространения страха:
1 - если вы боитесь - ваша неуверенность транслируется и на других членов коллектива и на самого начальника – страх порождает страх. Выйти из круга становится сложнее - круг становится порочным - поскольку переходит в модель поведения и взаимоотношений не только с данным конкретным человеком, но и со всем коллективом.
2 - на одном человеке дело не заканчивается - происходит вторичная травматизация – Чем больше вы боитесь, тем менее вы сконцентрированы – больше думаете о том, что вдруг не получится, страх оценки – и тем больше вы ошибаетесь – огребете негатив от начальника – и боитесь еще больше – и так по кругу.
3 - ваш начальник - реальный Абьюзер. И в какой-то степени ваш страх оправдан. И работать нужно глубже. Разделять критику действий и критику личности.
Как преодолеть #страхначальника?
Мне нравится мысль, что за страхом стоят наши абсолютные желания.
Если представить, какое желание может стоять за страхом перед своим руководителем - то это может быть что-то похожее на:
я хочу быть , как руководитель, желание влияния, желание вернуть ответственность за себя и свою жизнь, желание самому принимать решение в своих делах и в своей карьере.
Я хочу влиять и взять ответственность за свою жизнь.
Шаг 1. Понимание страха. Что стоит за этим страхом.
Ответьте на вопрос - Когда вы думаете о своем руководителе - то чего вы боитесь на самом деле.
И своей практики карьерного консультирования я слышала что-то похожее на:
боюсь критики,
не понимаю, чего боюсь,
боюсь, что занимаю не свое место,
боюсь, что не оправдаю чужих ожиданий,
на самом деле не чувствую себя уверенно,
не знаю, как отвечать на хамство
и многое другое.
Шаг 2. Чего я на самом деле хочу.
Внимательно посмотрите на то, что является вашим истинным страхом. Какое абсолютное желание стоит за ним?
Пример.
Я боюсь критики - желание Быть Увереннее и точно понимать, что я этого достоин.
Я не умею отвечать на хамство - желание Хочу научиться отвечать на хамство.
Не понимаю, чего боюсь - желание Хочу понять себя и свои запросы.
Уже легче, правда?
Шаг 3. Куда хочу двигаться - в сторону страха или в сторону желания?
Внимательно посмотрите на ваш страх и на ваше желание.
Куда вас тянет - больше побыть в этом страхе или идти в сторону своего желания. Если больше в свой страх - думаю вам важно выявить свою вторичную выгоду - почему мне выгодно и удобно купаться в своих страхах и сомнениях и работать с этим.
Если вы чувствуете, что хотите двигаться в сторону Желания - буду рада поработать с вами на карьерной консультации. Узнать подробнее можно на нашем официальном сайте Школы рекрутинга Юлии Дзюбы.
#карьерныйконсультант
#коучингкарьеры
#карьернаяконсультация
#юлиядзюба
#карьерныестрахи