По плану сегодня было:
1. Йога
2. Маска для лица
3. Медитация
Из всего перечисленного, осилила только медитацию.
Плюс на пути к здоровью добавила сон не позднее 23:00. Сегодня легла 23:30. Но постараюсь так не делать.
Обязательно 2 стакана воды комнатной температуры после сна.
Йога у меня по плану 2 раза в неделю. На сегодняшний день решила сделать выходной. То есть теперь йога переносится на пятницу.
Итак на завтра план:
1. Аэробика
2. Маска для лица
3. Обруч
Завтра опубликую результаты взвешивания, и снова измерю объёмы. Объёмы хорошо тают. Чувствуется по одежде.
Питание также по принципу тарелочки.
С утра позволяю себе вкусняшки. Калории не считаю.
Ужин не позднее 20:00.