"От веселого и жизнерадостного человека до апатичного, уставшего от любого вида физ нагрузок человека за секунды." - так описывают свои резкие иррациональные перепады настроения клиенты с биполярным расстройством (БАР).
В этой статье с помощью метафоры качелей я проиллюстрирую чередование эмоциональных состояний, наблюдаемых у биполярников.
Лучше всего состояние моих клиенток с БАР передает метафора безумных качелей. Взлет настроения вверх вплоть до экстаза и... резкое падение вниз, почти в депрессию.
Движение качелей вверх можно сравнить с наступлением маниакальной фазы биполярного расстройства. У людей захватывает дух и кружится голова от радости, хочется смеяться и веселиться. На пике можно посмотреть на окружающих свысока, ощущая свою грандиозность и энергичность.
И наоборот, стремительный спуск вниз представляет собой депрессивную фазу биполярного расстройства. Эта фаза включает в себя чувство глубокой печали, упадок энергии, потерю интереса к любимым занятиям. Оказываясь на нижней пиковой точке, люди с БАР не верят, что когда-нибудь смогут взлететь наверх снова, ощутить эйфорию.
Подобно тому, как качели двигаются между двумя полюсами, люди с биполярным расстройством также все время находятся в подвешенном состоянии, они все время в движении между этими двумя крайностями и не могут самостоятельно остановиться и почувствовать под собой твердую опору.
Мне нравится эта метафора своей простотой. У качелей отклонения влево и вправо одинаковое в обе стороны, расстояние симметрично относительно центральной оси и временной период прохождения этого расстояния в обе стороны одинаков, что позволяет делать прогнозы о траектории их движения, необходимом времени до их остановки.
Однако, в реальной жизни не все так просто. Человеческая психика устроена несколько сложнее качелей. Тяжелейшая депрессия, которая длилась год, может смениться мимолетной (гипо)маниакальной фазой. Иногда качели принципиально качаются только в одну сторону и у человека не бывает депрессивных или маниакальных эпизодов вообще.
Из-за этой непредсказуемости протекания биполярное расстройство считается одним из сложнейших в лечении диагнозов. Рандомность фаз выбивает клиентов из колеи, они не понимают, что с ними происходит, и как сделать свою жизнь нормальной, упорядоченной, как, наконец, слезть с этих качелей, от которых укачивает до дурноты, и ощутить твердую опору.
На своих консультациях я научу вас регуляции эмоций: вы будете двигаться в противофазе, тем самым замедляя качели. На сессиях со мной вы определите свои триггерные ситуации и разработаете план действий на все случаи, чтобы дольше оставаться в состоянии покоя. У вас пропадет ощущение тошноты, а вестибулярный аппарат скажет вам спасибо за то, что слезли с качелей.
С биполярным расстройством можно научиться жить, но это невозможно сделать без помощи специалиста. Я сама являюсь живым примером того, как можно стать счастливой и успешной несмотря на БАР. Если у вас наблюдается недостаток навыков, необходимых для жизни с этим диагнозом, приходите ко мне, и мы вместе шаг за шагом построим жизнь, достойную проживания.
А вас не укачивает от эмоциональных качелей?
Подпишитесь на автора этой статьи, чтобы не пропустить другие полезные статьи о биполярном расстройстве.
Автор: Мерцалова Екатерина Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru